จิตใจ สงบ แต่ไม่ออกทางด้านปัญญา ?

สวัสดีครับผม : : ทุกครั้ง ที่สวดมนต์เสร็จ ก็จะนั่งสมาธิเป็นครั้งคราว ขณะที่นั่งสมาธิ ก็จะกำหนดรู้ลมหายใจเข้าออก ก็จะมีเผลอบ้าง แต่ก็กลับมารู้ใหม่ ก็จะลักษณะนี้เรื่อยไป จนถึงช่วงๆนึง ที่ความรู้สึกต่างๆ

สวัสดีครับ วันนี้ ขออณุญาตสอบถาม เกี่ยวกับ การนั่งสมาธิ สักนิด ครับผม 😊 ทุกวัน หลังจากการสวดมนต์เสร็จ ผมก็จะนั่งสมาธิต่อ เป็นเวลา ครึ่งชั่วโมง - หนึ่งชั่วโมง หรือ มากกว่านั้น ครับผม ลักษณะของการนั่งส

ขออณุญาติสอบถามครับผม :: สวดมนต์เสร็จ จะนั่งสมาธิสำรวมกายสำรวมจิตใจ จับลมหายใจเข้าออก ระลึกรู้อยู่กับลมเข้าลมออก บางครั้งก็เผลอคิดนึกแต่ก็ดึงกลับมา แต่พอถึงตอนที่จิตสงบก็จะสงบนิ่งอยู่อย่างนั้น ไม่มีอา

"ความสงบนี้ มีอยู่สองประการ คือ... ความสงบอย่างหยาบ อย่างหนึ่ง และความสงบอย่างละเอียด อีกอย่างหนึ่ง อย่างหยาบนั่น คือ... เกิดจากสมาธิที่เมื่อสงบแล้ว ก็มีความสุข แล้วถือเอาความสุข เป็นความสงบ อ

เมื่อก่อนยังดูตัวเองไม่ออกแต่พอเริ่มอายุมากจะรู้ทันทีถ้าเครียด+ตื่นเต้น ถ้าเป็นคุณๆ จะทำอย่างไรให้จิตใจสงบ นิ่ง ก่อนจะเจองานยากๆ

ชีวิตเจอแต่เรื่องดีๆ จิตใจสงบ อารมณ์เย็นขึ้น ได้ไปอ่านเจอหนังสือธรรมะเล่มหนึ่งบอกว่า การสวดมนต์ นั่งสมาธิ แผ่เมตตา แก้กรรมให้ชีวิตที่เจอแต่เรื่องเลวร้ายให้กลับกลายเป็นดีได้ จริงหรือไม่อย่างไรคะ แต่อย่

ดูบางตำรา จะบอกว่าอะไรบ้าง บ้างก็ว่าอาราธนาศีล 5 ด้วย บทนั้น บทนี้ด้วย แต่อยากได้ลำดับก่อนหลังค่ะ สำหรับตัวเอง ที่เคยว่างสวด และชอบ ซึ่งแต่ก่อนสวดไปตามที่ชอบ ไม่ได้เรียงลำดับ เปิดสวดตามหนังสือที่เขาเ