อาการปวดบ่าไหล่จะทำอย่างไรให้หายขาด

สวัสดีเพื่อนๆ ชาวพันทิปสายปวดบ่า ปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรมทุกคนครับ วันนี้ขอมาตั้งกระทู้รีวิวความรู้สึกตอนโดนเครื่อง "Shock Wave" (ช็อกเวฟ) กระแทกครั้งแรกในชีวิต! สารภาพตรงนี้เลยว่า... วินาทีที

พอดีว่าผมอายุ28จะเข้าเลข3ร่างกายก็เริ่มไปแล้ว ปวดคอหนักมากและปวดบ่าไหล่เป็นปี จนไม่สามารถนอนได้ ทุกวันนี้ก็มีแต่พยายามหาหมอ ซึ่งเสียเงินและเวลาเป็นอย่างมาก จึงต้องลางานทำบัตรทองมาใช้งานแทน แล้วทำงานให

ผมเป็นออฟฟิศซินโดรมมา2 ปีแล้วครับ อายุ 30 ปี อาการปวดคอ บ่า ไหล่ หาหมอก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว ก็ยังไม่หาย โรคนี้สามารถหายได้ไหม แล้วผมควรรักษาที่ไหน ดีครับ ใครมีประสบการณ์ช่วยแนะนำหน่อยครับ

ตรึงคอ บ่าไหล่และปวดหลัง เวลานั่งทำงาน  ทรมาณมาก เป็นมานานแล้ว เพื่อน ๆ คนไหนเป็นบ้างมีวิธีรักษาให้หายขาดไหมคะ

สวัสดีเพื่อนๆ ชาวพันทิปที่กำลังนั่งปวดคอบ่าไหล่อยู่หน้าจอตอนนี้ค่ะ ใครที่กำลังมีอาการ "ปวดท้ายทอยจนตาพร่า หันคอไม่ได้"... ขอร้องว่าเลิกทนเถอะครับ วันนี้รอดตายแล้ว เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์พลี

ผมอายุ 17 กำลังขึ้น ม.6 สูง 174 cm หนัก 79.9 กิโลครับ เริ่มมีอาการปวดหลังเมื่อยตั้งแต่ ม.2 ครับ ผมเป็นคนออกกำลังกายน้อยมากครับทุกๆวันก็มักจะนั่งใช้คอม ไม่ก็นั่งวาดรูปครับไม่ค่อยออกจากบ้าน อยู่แต่ในห้

อยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไรคะ เคยได้ยินมาว่าเวลานอนคว่ำเอาหมอนรองใต้ท้องแล้วจะรู้สึกดีช่วยซับพอตหลัง เราทำแล้วฟินมากๆ สบายมาก ทำตอนที่ปวดหลังมากๆ แบบไม่ไหวแล้วตอนก่อนจะนอน จะช่วยได้ดีเลย แต่พออยู่ท่าเดิม

ท่าสควอช เข่าเลยปลายเท้าได้ไหมครับ ถ้าบังคับให้เข่าไม่เลยปลายเท้า จะต้องแอ่นตัวไปข้างหลังมากขึ้น แล้วจะเริ่มปวดหลังล่างครับ เห็นคลินิกกายภาพบางแห่งย้ำมากๆ ว่าเข่าต้องไม่เลยปลายเท้า แต่ผมเห็นเทรนเนอร์ท