หลังจากที่ผมลดน้ำหนักจดพอใจแล้ว ผมควรทำยังไงต่อไปครับ ?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

เมื่อผมหนัก 75 ตอนนี้ลดมาเหลือ 62 ผมพอใจกับตัวเองตอนนี้มาก ไม่อยากให้น้ำหนักลดแล้วเดียวมันจะผอมไป ผมควรจะทำยังไงต่อครับเพื่อไม่ให่น้ำหนักมันลดลงไปอีก ควรกินยังไง ตอนผมลดผมกินน้อยมากก ออกกำลังทุกวัน (ผมเป็นนักบาสน่ะครับ) ถ้าทำแบบนี้ต่อไปผมต้องผอมไปแน่ๆครับ อยากจะถามพี่ๆที่มีประสบการณ์ ว่าผมควรดูแลตัวเองยังไงหลังจากนี้ครับ ขอบคุณครับ