อยากถ่ายอุจจาระได้ทุกวันเป็นเวลา

คือว่าเราเป็นคนชอบอั้นอุจจาระตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ เพราะมีแต่คนบอกว่าเหม็น เลยไม่ชอบอุจจาระค่ะ ทำให้ติดนิสัยมาจนถึงปัจจุบัน แต่ว่าตอนนี้คือเราอยากถ่ายค่ะ แต่ถ่ายไม่ออก ถ่ายสัปดาห์ละไม่เกิน3ครั้งเองค่ะ กลัวจะเป็นโรค อยากปรับเปลี่ยนตัวเอง แต่มันเบ่งไม่ออกอะค่ะ ขอวิธีหน่อยค่ะ