ทำไมอยู่แต่ในห้องไม่ออกไปไหนจึงทำให้ร่างกายไม่แข็งแรงคะ

คือเราสังเกตตัวเองตอนอยู่หอคนเดียวกลางวันไปทำงานได้ออกไปเจอผู้คนนานๆทีถึงจะป่วย
แต่พอลาออกมาทำฟรีแลนซ์อยู่แต่ในห้องไม่ค่อยได้ออกไปไหนเพราะทำงานหน้าคอม กลับกลายเป็นว่าป่วยเดือนเว้นเดือน มันเกิดจากอะไรคะทั้งๆที่เราก็ออกกำลังกายปกติ