เคยอกหักแล้วน้ำหนักลดกันคนละกี่โลหรอคะ แล้วกลับมาเท่าเดิมมั้ย

สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก ม.ปลาย แต่น้ำหนักเยอะมากอ้วนจนโดนล้อจากรุ่นพี่ หนูน้ำหนักขึ้นมา10โลภายใน3เดือน เป็นแบบนี้มา3ปีแลเว ใน3เดือนของ1ปีจะขึ้นมาทีละ10โล หนูเลยวางแผนว่าจะลดน้ำหนักโดยที่ จะกินข้าว3มื้อค

สวัสดีครับตอนนี้ผมอายุ23ปีเรียนอยู่ปี4ครับ นี่ถือเป็นการอกหักครั้งแรกของผมเลยครับ มีเพื่อนแนะนำให้ลองใช้แอพหาคู่แอพนึง เล่นได้สักพักก็มีโอกาสที่ได้คุยกับผู้หญิงคนนึงเธอเด็กกว่าผม 2 ปี และเรียนกันคนละม

เรื่องมีอยู่ว่าจขกท.เพิ่งเลิกกับแฟนเก่ามา 2 อาทิตย์ แผลก็ไม่สดแต่ก็ไม่หายดี บอกเลยใครไม่มีประสบการณ์อย่าคิดที่อยากจะมีเลย เพราะตอนอกหักมันทรมานมากจริง ๆ ทรมานชนิดกินไม่ได้นอนไม่หลับของจริง จะกินข้าวแต

คุณแม่ผมท่านเสียไปเดือนที่แล้ว ท่านเสียตอนอายุ 88 ส่วนผม 45 ท่านรับผมมาเลี้ยง ท่านไม่รู้หนังสือด้วย แต่ผมไม่เคยคิดอายเลย กลับภูมิใจมากว่ามือนี้เลี้ยงผมมาจนโต ส่งเรียนจนจบ ผมชอบจับมือแม่ เป้ฯมือที่สวย

ผมเพิ่งเลิกกับแฟนได้1อาทิตย์  สาเหตุเพราะมีเรื่องเข้าใจผิดเลยทะเลาะกัน แต่เขาเทผมเลยครับ มันจบลงเลย ตอนนี้เขาใช้ชีวิตชิวๆ  มีแต่ผมที่เศร้า จน น้ำหนักลดไป2โลภายใน1อาทิตย์ สะดุ้งตื่นทุกคืนเลย

ขอกําลังใจหน่อย วันนี่เราพึ่งลดนํ้าหนักวันแรก แต่กลับโดนแม่ตัวเองดูถูกและว่า ทําไม่ได้หรอก ลดก็เหมือนเดิม โดนดูถูกสารพัด ไม่เคยชมเลย แล้วก็เคยบอกเราว่า เราไม่สวย อย่างโน้น อย่างนี่ แล้วก็ว่า เราอ้วนไม

คือ เราน้ำหนัก100โล. สูง163ค่ะ เราอยากลดเหลือ55ค่ะ ต้องทำอย่างไรบ้างหรอคะ -ควรเริ่มต้นอย่างไรดี -ควรลดเดือนละกี่โลหรอคะ

สวัสดีค่ะ หนูจะมาแชร์ประสบการณ์ที่หนูเข้า รพ เพราะกินยาในเน็ต หนูเป็นคนตัวเล็กมาก สูง154 หนักแค่ 30-35 โดนบลูลี่บ่อยมาก จนวันนึงตัดสินใจซื้อวิตามินเพิ่มน้ำหนักมากิน เห็นเขารีวิวกันในtiktok+กับหนูผิวไม

ใครพอมีวิธีลดน้ำหนัก20โลในสองเดือนบ้างคะ ช่วยแนะนำด้วย