คุณแม่ผมท่านเสียไปเดือนที่แล้ว ท่านเสียตอนอายุ 88 ส่วนผม 45 ท่านรับผมมาเลี้ยง ท่านไม่รู้หนังสือด้วย แต่ผมไม่เคยคิดอายเลย กลับภูมิใจมากว่ามือนี้เลี้ยงผมมาจนโต ส่งเรียนจนจบ ผมชอบจับมือแม่ เป้ฯมือที่สวย

สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ

1เดือน 16วัน น้ำหนักเราลงไป5.2กิโลกรัม มันลงเยอะหรือน้อยไปคะ เป็นโรคเบาหวานชนิดที่สอง ปัจจุบันคุมอาหาร ตัดหวานไปเลย ข้าว1ทัพพี บางมื้อก็ไม่กินคะเบื่อ เน้นออกกำลังกายเบาๆหลังมื้ออาหาร ทุกมื้อ30นาที

เรื่องมีอยู่ว่าจขกท.เพิ่งเลิกกับแฟนเก่ามา 2 อาทิตย์ แผลก็ไม่สดแต่ก็ไม่หายดี บอกเลยใครไม่มีประสบการณ์อย่าคิดที่อยากจะมีเลย เพราะตอนอกหักมันทรมานมากจริง ๆ ทรมานชนิดกินไม่ได้นอนไม่หลับของจริง จะกินข้าวแต

ผมเพิ่งเลิกกับแฟนได้1อาทิตย์  สาเหตุเพราะมีเรื่องเข้าใจผิดเลยทะเลาะกัน แต่เขาเทผมเลยครับ มันจบลงเลย ตอนนี้เขาใช้ชีวิตชิวๆ  มีแต่ผมที่เศร้า จน น้ำหนักลดไป2โลภายใน1อาทิตย์ สะดุ้งตื่นทุกคืนเลย

สวัสดีค้า เราสงสัยมากเลย ถ้าจำไม่ผิด ตอนต้นปีเราน้ำหนักประมาณ 70-72 แล้วตอนนี้จะเดือน 6 แล้ว น้ำหนักเราเหลือ 64 เรามองหุ่นตัวเองรู้สึกว่าเท่าเดิม แต่หน้าอกดูหย่อนลง เลยลองวัดหุ่น ส่วนเว้าที่สุด 32 ตรง

ใครมีสูตรลดน้ำหนักที่สามารถลดได้10โลภายใน1เดือนบ้างค่ะ ใจร้อนอยากลดน้ำหนักได้เร็วๆจัง ตอนนี้ออกกำลังและลดอาหารจำพวกแป้ง และแคลลอรี่สูงๆ อยู่ ตกเย็นมาโคตรหิวข้าวเลยแต่กินน้ำแทน ใครมีประสบการณ์บ้าง แนะน

คือ เราน้ำหนัก100โล. สูง163ค่ะ เราอยากลดเหลือ55ค่ะ ต้องทำอย่างไรบ้างหรอคะ -ควรเริ่มต้นอย่างไรดี -ควรลดเดือนละกี่โลหรอคะ

สวัสดีค่ะ เราเคยน้ำหนัก86 ตอนอายุ17 แล้วก็เริ่มลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย ทั้งคาร์ดิโอ เวท และโดดเชือกวันละ1พันครั้ง ซิทอัพวันละ50-100ครั้ง แต่ตอนนั้นก็อดอาหารด้วยค่ะ กินวันละ2มื้อ บางวันก็มื้อเ

เริ่มแพ้ท้องตั้งแต่เข้าสัปดาห์ที่ 5 และตอนนี้มาถึงสัปดาห์ที่ 8 แล้ว ด้วยอาการพะอืดพะอมตลอดเวลา คลื่นไส้ ไม่ชอบอาหาร ไม่ชอบทานน้ำ และตอนนี้เหม็นทุกสิ่งทุกอย่างที่เป็นเครื่องใช้ส่วนตัวเช่น สบู่ ยาสระผม