เคยออกกำลังกายด้วยการเล่น cardio, HiT cardio วันละ ชั่วโมงครึ่ง + คุมอาหาร(กินไม่เกินวันละ 1,000แคล)​ ประมาณ​  4 เดือน ปรากฏ​ว่าน้ำหนักไม่ลง
.
.
แต่ตอนนี้หันมาวิ่ง วันละ 3.5 โล + กระโดดเชือก วันละ 1,000 ครั้ง อาหารคุมบ้างไม่คุมบ้าง แต่ปกติจะไม่ค่อยกินของทอด ทำแบบนี้ ได้ 1 เดือนแล้ว

ผลลัพธ์​คือ น้ำหนักลง 2 โล  รวมๆแล้วออกกำลังกายมา 5 เดือน  แต่น้ำหนักลง 2 โล มันลงยากไปไหม? หรือเราออกกำลังกายน้อยไป รบกวนสอบถามผู้รู้แนะนำหน่อยค่ะ