▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ใครพอมีขั้นตอนหรือวิธีในการลดน้ำหนัก+ความอ้วนมั้ยคะ (แบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส)
อายุเรายังไม่ถึงในการเข้าฟิตเนสเลยค่ะ เลยเข้าไม่ได้
เลยอยากจะถาทชาวพันทิพทุกคนว่า มีขั้นตอนหรือวิธีในการลดน้ำหนัก+อ้วน ให้พอมีกล้ามหน้าท้องแบบผู้หญิงขึ้นมาบ้างมั้ยคะ
หรือ
ใครจะแนะนำวิธีออกกำลังกายให้ได้กล้า้มเนื้อหน้าท้องก็ได้คะ