หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วน
กระทู้คำถาม
เรามีน้ำหนัก 87กิโล สูง167
เราอยากลดน้ำหนักภายใน 3 เดือน 20 กิโล เราจะต้องทำยังไงบ้างที่จะให้มันลงก่อนปีใหม่เพราะเราจะไปเรียนต่อที่จีนก็เลยอยากผอมก่อนไป😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะผอมก่อนเปิดเทอม
เราอายุ15 หนัก 60.kg สูง 153 คิดไว้ว่าจะลดให้เหลือ 50 kg. ภายในเวลา 3 เดือน ก่อนเปิดเทอม เราเริ่มลดน้ำหนักครั้งนี้ครั้งที่188 หวังว่าจะสำเร็จ ให้กำลังใจเราด้วยน
สมาชิกหมายเลข 5842371
อยากลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุดใน3เดือน มีวิธีไหนบ้างคะ
ตอนนี้ เรา หนัก 74 กิโลกรัม อีก 3 เดือนจะต้องถ่ายรูปรับปริญญา แต่รุ้สึกอ้วนมากๆ อยากลดให้ทัน จะได้ดูดีในวันสำคัญของตัวเอง ใครมีวิธีการลดน้ำหนักบอกหน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 4317860
30 โล 6 เดือน มีทางเป็นไปได้ไหม. ?
คืออยากลดน้ำหนักให้ทันถ่ายรูปจบกับเพื่อนอ่ะค่ะ. เหลืออีก 6 เดือน ต้องการลด 30 โลมีทางเป็นไปได้มั้ยคะ พยายามจะลดให้ได้เดือนละ 5 กิโล เราสูง 173 นน. 95 - ช่วยบอกต
สมาชิกหมายเลข 3672241
คัยมีวิธีทำให้เราผอมลงบ้าง
คือตอนนี้เราหนัก 73 สูง 167 อยากลดให้ทันงานแต่งเพื่อน เดือน กุมภาพันธ์ คัยมีวิธีทำให้เราผอมลงบ้าง
สมาชิกหมายเลข 2673654
อยากลดน้ำหนัก 5 กิโลให้ได้
เราสูง 169 หนัก 58 เราอยากลดอีก5 กิโล เราพยามฝยามทุกอยากแล้ว แต่สุดท้ายก็พังทุกอย่างเราอยากลดให้ได้ ใครที่พอจะมีแรงบันดาลใจหรือคำแนะนำช่วยเราหน่อยนะ เราอยากผอมม
สมาชิกหมายเลข 4529604
ไขมันพอกตับ สังเกตยังไง? รู้ทันสัญญาณเตือนก่อนสายเกินแก้
“ไขมันพอกตับ” ขึ้นชื่อว่าเป็นหนึ่งในภัยเงียบที่น่ากลัวที่สุดทางการแพทย์ เหตุผลสำคัญเพราะในระยะเริ่มต้น โรคนี้มักไม่มีอาการใดๆ แสดงออกมาเลย ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะ
ToR_GerRarD
ผมเป็นหมอ... แต่วัย 30 ตรวจเจอไขมันพุ่ง 196 น้ำตาลเฉียดเบาหวาน! แชร์วิธีดึงผลเลือดพังกลับมาปกติใน 9 เดือน
https://www.youtube.com/watch?v=8aIkiNQC7Cwคลิปสั้นhttps://www.youtube.com/watch?v=Ea3_NiKcMHgคลิปเต็ม สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกคน หมอพูมนะครับ วันนี้อยาก
SarinPoom
🥗 "กินผักก่อน" (Vegetable-First Approach) เทคนิคง่ายๆ แต่คุมน้ำตาลได้ผลจริง!
คุณรู้ไหมคะว่าการเปลี่ยนลำดับการกินอาหารในมื้อเดียวกัน สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหารได้ถึง 73-75% เลยทีเดียว! วันนี้เรามาดูเทคนิค "กินผักก่อน" ห
อัมปาจุม
เราเลิกกับแฟนที่คบมา7ปีได้ติ๊งต๊องมั้ยคะ???
เราเลิกกับแฟนที่คบมา 7 ปี เพราะเราอ้วนขึ้น จาก 50 ตอนนี้ 65 เพราะเราตรวจเจอ PCOS ค่ะ เราทะเลาะกันบ่อยครั้งเรื่องนี้ เขามักจะบอกเราเสมอว่าเขาไม่ชอบให้เราอ้วนขึ้น
สมาชิกหมายเลข 7659879
🥗 กินสลัดทุกวัน ทำไมยังน้ำหนักขึ้น?” 5 ส่วนประกอบที่อาจเพิ่มพลังงานโดยไม่รู้ตัว
สลัดมักถูกมองว่าเป็นเมนูสำหรับควบคุมน้ำหนัก เพราะมีผักเป็นส่วนประกอบหลัก แต่คำว่า “สลัด” ไม่ได้หมายความว่าจะมีพลังงานต่ำเสมอไป หากใส่น้ำสลัดปริมาณมาก เนื้อทอด ช
อัมปาจุม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วน
เราอยากลดน้ำหนักภายใน 3 เดือน 20 กิโล เราจะต้องทำยังไงบ้างที่จะให้มันลงก่อนปีใหม่เพราะเราจะไปเรียนต่อที่จีนก็เลยอยากผอมก่อนไป😭