อรเคยให้สัมภาษณ์ว่าเคยเป็นนักกีฬาวิ่งระยะสั้นมาก่อนเพราะเหตุนี้หรือเปล่าจึงทำให้กำลังขาแข็งแรงกระโดดได้สูง

การที่ทัดดาวสูงและกระโดดได้สูงส่วนหนึ่งก็เพราะเคยเป็นนักกรีฑามาก่อน อรอุมาไม่สูงแต่กระโดดได้สูงก็เพราะเคยเป็นนักกรีฑามาก่อน การฝึกวิ่งแบบนักกรีฑาจะทำให้กำลังขาแข็งแรงและคล่องแคล่วไม่อืดอาด กระโดดได้สู

นกฝีมือถือว่าดีขึ้นเรื่อยๆ แต่ถ้าน้องยังเอื่อยๆแบบนี้ต่อไปมันจะติดเป็นบุคลิค เหมือนมดวิที่สูงแค่ 174 แต่การเคลื่อนไหวเหมือนคนสูง 180 อัพ ไล่มาตั้งแต่การเดิน อยากให้โค้ชลองจับนักกีฬาที่เคลื่อนตัวช้ามาฝ

บางคนอาจจะทราบแล้ว หรือยังไม่ทราบ เหตุผลในการพัก นักกีฬาตัวหลัก ทั้ง3 คน ไปฟังจากปากเจ้าตัว เลยดีกว่าครับ ^^ https://m.youtube.com/watch?v=fbnvioCMKdw ขอขอบคุณข้อมูล live จากFanpage ครอบครัวข่าว3 นะค

โภชนาการอาหารการกินสำคัญมาก อยากให้เพิ่มกล้ามเนื้อเยอะ ๆ เวทเทรนนิ่งพร้อมควบคุมอาหาร สังเกตดูชุดปัจจุบันมีปลื้มจิตคนเดียวเองที่จุดตบเกินสามร้อย ซึ่งส่วนสูงแบบไทยกระโดดสูงสำคัญมาก ตอนนี้เราไม่อรที่ตบห

**ไม่ต้องเชื่อนะคะถ้ายังไม่ได้ลอง นี่อยากให้ระดับโรงเรียนลองตามนี้ดูมากว่ามันจะเลิศไหม 🔑 ปัจจัยหลักที่ทำให้เสิร์ฟแรง พละกำลัง (Strength & Power) ฝรั่งหรือญี่ปุ่นจะโฟกัสการฝึก เวทเทรนนิ่ง โดยเฉพาะ

ในก้าวหนึ่งก้าวของนักวิ่ง ก้าวหนึ่งก้าวของนักวิ่งประกอบไปด้วยอะไรบ้าง หลายอย่างค่ะ แต่หลักๆคือส่วนผสมระหว่างพลังสองแบบ 1. Metabolic energy คือพลังที่เกิดขึ้นจากกล้ามเนื้อ 2. Elastic energy เกิดจาก

คือผมมีคำถามอยู่ 3 ข้อหลักๆครับ 1)ถ้าเล่นเวทหนักๆแล้ววิ่งไปด้วย(วิ่งสปีด 100m แล้วก็วิ่งระยะกลางแบบซ้อมแข่งอ่ะครับ) พอดีผมแข่งวิ่งทั้งสองแบบเลยครับ ส่วนตัวผมว่าซ้อมวิ่ง 100m น่าจะได้ใช้กล้ามเนื้อขาเย