อยากให้สาว ๆ เพิ่มกล้ามเนื้อให้เยอะ ๆ

กระทู้สนทนา

โภชนาการอาหารการกินสำคัญมาก อยากให้เพิ่มกล้ามเนื้อเยอะ ๆ เวทเทรนนิ่งพร้อมควบคุมอาหาร
สังเกตดูชุดปัจจุบันมีปลื้มจิตคนเดียวเองที่จุดตบเกินสามร้อย ซึ่งส่วนสูงแบบไทยกระโดดสูงสำคัญมาก
ตอนนี้เราไม่อรที่ตบหนักและจุดตบ 310 (หรือ 305) อีกแล้ว อนาคตไม่รู้อรจะสมบูรณ์อีกไหมหรือเมื่อไหร่
การมีกล้ามเนื้อขาที่แข็งแรงจะช่วยให้กระโดดสูงมาก
อยากให้ไทยเน้นเรื่องรูปร่างด้วย อิอิ