หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเพิ่มกล้าม
กระทู้คำถาม
คือผมอยากเพิ่มกล้ามครับ พยายามกินข้าวมันไก่ทุกมือเลย เช้า กลางวัน เย็น และผมจะวิ่งตอนเช้าทุกวันประมานครึ่งชั่วโมง แล้วมาคาดิโิอต่ออีกครั่งชั่วโมงครับ ขอผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยิ่งออกกำลังกายยิ่งบวมขึ้นบวมขึ้น
ก่อนหน้านี้ ก็มีออกกำลังกายบ้างปะปลาย แต่เริ่ม มาออกจริงจัง โดยการยกเวท และคาดิโอ ได้ประมาณ สองเดือนกว่าๆแล้วค่ะ อาหารที่ทานก็คำนวนและคุมทุกอย่าง อย่างดี ที่ผ่านมา เคยมีทานหลุดอยู่แค่ สอง สามครั้ง แต
สมาชิกหมายเลข 1695612
กินข้าวมันไก่ เฉพาะมื้อเย็น ตอนลดความอ้วนได้มั้ยคะ
ลดความอ้วนอยู่ค่ะ - เช้ากลางวัน ไม่ได้คุมกับข้าว เพราะกินที่ทำงาน แต่กินข้าวไม่เยอะค่ะ ทัพพีเดียว กับข้าวไม่ค่อยน่ากิน บางวันต้องกินกับลูกชิ้นทอดกับไข่ทอด TT + ขนมก๊อบแก๊บ 5 บาท 1 ห่อ - สี่โมงเย็น
Youzen
ข้าวมันไก่อยู่ได้นานกี่ชั่วโมง?
ตามหัวข้อค่ะ พอดีว่าเราชอบทำตัวเป็นนกฮูก(นอนตอนกลางวันหากินตอนกลางคืน)แต่ว่าเราดันตื่นตอนเช้าซึ่งพ่อเราซื้อข้าวมันไก่มาให้ตอนเย็น เราตื่นเจ็ดโมงเช้า นับได้ก็อาจจะ12ชั่วโมงเลยล่ะ ก็เลยอยากรู้ว่ามันเสีย
สมาชิกหมายเลข 4577430
ขอคำแนะนำเรื่องการทอดไก่ครับ
วันก่อนทำข้าวมันไก่ทอดกิน ข้าวมันและการหมักไก่ไม่มีปัญหา แต่ไก่ที่ชุบแป้งทอดนี่สิมีปัญหา เพราะทอดเสร็จแล้วไม่ได้กินทันที หั่นใส่จานปล่อยไว้ราวๆครึ่งชั่วโมง พอจะมากินปรากฎว่าแป้งที่ชุบไก่ไว้นิ่มหมดไม่ม
zodiac28
ลดน้ำหนักจาก 85 มา 68-70 ไม่ยากไม่อดอาหาร กินอาหารตามสั่งทั่วไป
สิ่งที่ผมทำคืองดขนม ของหวานทุกชนิด กินแค่อาหารกับน้ำเปล่า แต่ช่วงนี้ก็เริ่มมีชาเย็นบ้าง ไอติมบ้าง เพราะแฟนพากิน T^T ในช่วงแรกที่เริ่มวิ่งออกกำลังกาย คือช่วงที่ร่างกายต้องปรับตัวอย่างที่สุด วิ่งครั้งแ
สมาชิกหมายเลข 912318
มีใครคิดแบบเราบ้าง
ข้าวมันไก่ตอนนี้ จานหนึ่งก็ 60 บาท พิเศษก็ 80 กินแบบนี้จะถูกกว่าไหม ซื้อไก่หมุนมากิน เดี๋ยวนี้แยกขายเป็นกล่องแล้วนะ กล่องหนึ่งไก่ครึ่งตัว 80 บาท อิ่มสบายท้อง ถ้าสั่งอาหารจานเดียวมาทาน ต้องมีนม
สมาชิกหมายเลข 7266389
ข้าวมันไก่ต้ม 15 กพ 68
ข้าวมันไก่ต้ม 15 กพ 68 วันเสาร์ที่ 15 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2568 ครึ่งเดือนอีกแล้ว วันเวาลาหมุนเลื่อนไปไม่หยุด หลายอย่างเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา&nb
สมาชิกหมายเลข 2148931
มื้อกลางวัน
จัดข้าวมันหมูกรอบ ราคา 60 บาท กินกับน้ำจิ้มข้าวมันไก่
Neverforever
ข้าวมันไก่ 🥰🥺🍚🍚🍚
ข้าวมันไก่(พิเศษ) จ่ายแค่ 30 บาทฮะเพราะใช้คนละครึ่ง อิ่มจนจุกค่ะ กินอะไรเป็นมื้อเที่ยงกันบ้างคะ???
สมาชิกหมายเลข 8582056
หุงข้าวกินวันละหนึ่งกระป๋องครึ่ง (กิน 2 มื้อ) ใช้หม้อความจุเท่าไหร่ดีครับ
พ่อกับแม่ผมหุงข้าวกินกันสองคนตายาย หุงกินมื้อกลางวันแล้วกินต่อไปถึงมื้อเย็น ตอนนี้ใช้หม้อขนาด 1.8 ลิตร ตวงข้าว 1 ถ้วยครึ่ง (แต่ไม่เต็มดี) ผมเปิดดูเห็นว่าข้าวมันขึ้นไม่ถึงครึ่งหม้อด้วยซ้ำ เลยอยากให้ใช้
Shakesple
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเพิ่มกล้าม