เขาฟิตเนสครั้งแรกควรเล่นอะไรบ้าง(ขอคำแนะนำ)

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ฟิตเนส สุขภาพกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ คลับสุขภาพ

ผมเป็นผู้ชาย สูง 174 หนัก 84 คืออ้วนบวมมากเลยอยากจะลดน้ำหนัก ที่มหาลัยมีฟิตเนสเลยอยากขอคำแนะนำหน่อยครับว่าควรเล่นอะไรบ้าง อย่างละกี่นาที ขอบคุณครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1727640

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

พอดีมีแพลนว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายครับ อยากขอคำแนะนำ (กำลังชั่งใจ3เครื่องนี้)

คือตอนนี้ด้วยอะไรหลายอย่างว่าจะหันมาออกกำลังกายครับ แต่ด้วยความเป็นคนไม่ชอบออกไปไหน และภาระงานที่ไม่เป็นเวลา เลยกะว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายมาใช้ที่บ้าน (งบมีประมาณ5พัน ไม่อยากให้เกินนี้ เพราะกลัวกลา

สมาชิกหมายเลข 7167235

เข้าฟิตเนสครั้งแรก ต้องเตรียมตัวยังไงบ้างครับ ?

ผมไม่เคยเข้าฟิตเนสเลย มีฟิตเนสแถวๆลาดพร้าวที่เปิด 24 ชั่วโมง และราคาต่อเดือนเท่าไหร่ ต้องทำยังไงบ้างครับ กลัวไปแล้วเก้อๆกังๆ ทำอะไรไม่ถูกครับ

สมาชิกหมายเลข 2482328

ฟิตเนสครั้งแรก

อยากขอคำแนะนำสำหรับ นักศึดษาหญิงที่เพิ่งเข้าฟิตเนสครั้งแรกหน่อยค่ะ จุดประสงค์เพื่อลดน้ำหนักค่ะ คือเกิดมาในชีวิตไม่เคยเข้าฟิตเนสเลยก็ว่าได้ อยากจะทราบว่าต้องเล่นอะไร ยังไง เท่าไหร่บ้าง (ถ้าแนะนำวิธีก

สมาชิกหมายเลข 961836

เริ่มเล่นฟิตเนสยังไงดีคะ(ผู้หญิง)

คือแบบมือใหม่มากมากมากเลย จะพูดว่าครั้งแรกเลยก็ได้ค่ะ เราเคยเข้าฟิตเนสครั้งนึงค่ะ คือที่นี่เขาสอนนะคะ สอนทุกคน แต่แบบด้วยความที่เราเป็นผู้หญิงพี่เขาก็มีแต่ผู้ชายทั้งนั้นเลย เราก็แบบเขิน(555555)ที่จะเด

สมาชิกหมายเลข 1437684

เข้าฟิตเนสครั้งแรก

สวัสดีค่ะทุกคน ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ ลดมาได้ซักพัก ด้วยการกระโดดเชือกกับฮูลาฮูป เล่นมาประมาน 1 เดือน แต่โรงเรียนก็ใกล้ที่จะเปิดแล้ว กลัวตัวเองจะเอาการบ้านมาอ้าง จนลืมออกกำลังกาย ใกล้โรงเรียนมี

สมาชิกหมายเลข 799709

จะไปเข้าฟิตเนสครั้งแรกควรทำไงยังบ้างครับ

ตามหัวข้อเลยครับพี่ๆ อายุ23ครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก79 จะไปครั้งแรกแต่รู้สึกกลัวๆอายๆ เพราะไม่เคยมีประสบการณ์ด้านนี้มาก่อนครับ ผมจะขอคำแนะนำจากพี่ๆหน่อยครับ ต้องเริ่มยังไงบ้างทำอะไรบ้างครับ ปล.ขอบคุณพี

สมาชิกหมายเลข 8786353

เข้าฟิตเนสครั้งแรกควรเตรียมตัวไปอย่างไรครับ?

กำลังคิดว่าอยากให้เป้นงานอดิเรกอย่างนึงนอกจากการเล่นเกมครับ ควรเตรียมตัวอย่างไรบ้างครับ? ไม่เคยเข้าฟิตเนสเลย รู้สึกเขินๆ ส่วนตัวผอมอยู่แล้วครับ แต่อยากให้มีกล้ามเนื้ออะไรบ้างนิดหน่อย ควรเล่นอะไรบ้างคร

สมาชิกหมายเลข 2454715

เข้าฟิตเนสครั้งแรกต้องเริ่มจากอะไรก่อนดีคะ

ไม่เคยเข้าฟิตเนสมาก่อนเลยค่ะ แต่ตอนนี้คิดว่าควรเข้าแล้ว เพราะรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้น แต่ไม่รู้ว่าต้องเริ่มยังไงค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก49-50 ส่วนสูง155 ค่ะ ส่วนล่าง สะโพก ขา ใหญ่มาก อยากลดมาก หรือใครมีตัวช่ว

สมาชิกหมายเลข 4142045

สูง163หนัก57โล อ้วนไปไหม? ลดน้ำหนัดยังไงดี?

สวัสดีค่ะสูง163หนัก57โลอยากจะสอบถามเพื่อนๆว่าน้ำหนักเท่านี้อ้วนไปรึป่าวคะ ที่บ้านชอบติเราเรื่องดูอ้วนขึ้นบ่อยมากเลยค่ะ เมื่อประมาณ5เดือนที่แล้วเราเครียดกินเยอะจนหนัก60โลจาก54โล คนรอบข้างบอกเรื่อยๆว่าเ

สมาชิกหมายเลข 8646275

จะเข้าฟิตเนสครั้งแรกเพื่อลดน้ำหนัก

ตอนนี้เราอ้วนมากเราอยากจะลดนำหนักแต่ว่าเราไม่มีเงินพอจะจ้างเทรนเนอร์ ใครมีวิธีเล่นเครื่องเล่นอะไรบ้างขอช่วยแนะนำหน่อยคะ แบบว่าเล่นทุกเครื่องเลยนะ :)

สมาชิกหมายเลข 1643915

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ฟิตเนส สุขภาพกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ คลับสุขภาพ

{room_name}

เขาฟิตเนสครั้งแรกควรเล่นอะไรบ้าง(ขอคำแนะนำ)

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ