เขาฟิตเนสครั้งแรกควรเล่นอะไรบ้าง(ขอคำแนะนำ)

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ฟิตเนส สุขภาพกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ คลับสุขภาพ

ผมเป็นผู้ชาย สูง 174 หนัก 84 คืออ้วนบวมมากเลยอยากจะลดน้ำหนัก ที่มหาลัยมีฟิตเนสเลยอยากขอคำแนะนำหน่อยครับว่าควรเล่นอะไรบ้าง อย่างละกี่นาที ขอบคุณครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1727640

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

พอดีมีแพลนว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายครับ อยากขอคำแนะนำ (กำลังชั่งใจ3เครื่องนี้)

คือตอนนี้ด้วยอะไรหลายอย่างว่าจะหันมาออกกำลังกายครับ แต่ด้วยความเป็นคนไม่ชอบออกไปไหน และภาระงานที่ไม่เป็นเวลา เลยกะว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายมาใช้ที่บ้าน (งบมีประมาณ5พัน ไม่อยากให้เกินนี้ เพราะกลัวกลา

สมาชิกหมายเลข 7167235

เข้าฟิตเนสครั้งแรก ต้องเตรียมตัวยังไงบ้างครับ ?

ผมไม่เคยเข้าฟิตเนสเลย มีฟิตเนสแถวๆลาดพร้าวที่เปิด 24 ชั่วโมง และราคาต่อเดือนเท่าไหร่ ต้องทำยังไงบ้างครับ กลัวไปแล้วเก้อๆกังๆ ทำอะไรไม่ถูกครับ

สมาชิกหมายเลข 2482328

ฟิตเนสครั้งแรก

อยากขอคำแนะนำสำหรับ นักศึดษาหญิงที่เพิ่งเข้าฟิตเนสครั้งแรกหน่อยค่ะ จุดประสงค์เพื่อลดน้ำหนักค่ะ คือเกิดมาในชีวิตไม่เคยเข้าฟิตเนสเลยก็ว่าได้ อยากจะทราบว่าต้องเล่นอะไร ยังไง เท่าไหร่บ้าง (ถ้าแนะนำวิธีก

สมาชิกหมายเลข 961836

เริ่มเล่นฟิตเนสยังไงดีคะ(ผู้หญิง)

คือแบบมือใหม่มากมากมากเลย จะพูดว่าครั้งแรกเลยก็ได้ค่ะ เราเคยเข้าฟิตเนสครั้งนึงค่ะ คือที่นี่เขาสอนนะคะ สอนทุกคน แต่แบบด้วยความที่เราเป็นผู้หญิงพี่เขาก็มีแต่ผู้ชายทั้งนั้นเลย เราก็แบบเขิน(555555)ที่จะเด

สมาชิกหมายเลข 1437684

เข้าฟิตเนสครั้งแรก

สวัสดีค่ะทุกคน ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ ลดมาได้ซักพัก ด้วยการกระโดดเชือกกับฮูลาฮูป เล่นมาประมาน 1 เดือน แต่โรงเรียนก็ใกล้ที่จะเปิดแล้ว กลัวตัวเองจะเอาการบ้านมาอ้าง จนลืมออกกำลังกาย ใกล้โรงเรียนมี

สมาชิกหมายเลข 799709

อยากถามเพื่อนๆที่ ออกกำลังกายคาร์ดิโอ+เวท แล้วเรียน+ทำงานไปด้วยหน่อยค่ะ

คือเราทำงานหนักค่ะ วันละ3ชั่วโมง แต่ต้องมี2วันต่อสัปดาห์ ที่ต้องทำถึงเที่ยงคืน ตอนกลางวันเรียนมหาลัยค่ะ แล้วชีวิตมหาลัยต้องอ่านหนังสือเยอะมากไม่ใช่อ่านรอบเดียวจบแล้วทำได้ ปัญหาที่เรากังวลคือ เรื่อง ออ

สมาชิกหมายเลข 2583728

ควรใส่ชุดอะไรเล่น fitness ครับ

คือ อยู่ระหว่างรอมหาลัยเปิดอะครับ อายุ 18 ครับ อยากลดน้ำหนักเล่นกะจะเล่นฟิตเนสครับ ไม่เคยเขาฟิตเนสเลยในชีวิต ควรใส่กางเกงยังไงครับ กางเกงวอมโรงเรียนได้ไหม (กะจะเล่น fitness first ที่ฟิวเจอร์ครับ)(ไม่

สมาชิกหมายเลข 2180443

ใครอยู่เชียงใหม่ช่วยแนะนำหน่อยครับ

ผมเรียนอยู่ที่เชียงใหม่ครับ ไม่เคยออกกำลังและเข้าฟิตเนสเลยครับ เลยอยากให้แนะนำสถานที่หน่อยน่ะครับ อยากได้ที่คนไม่เยอะมากน่ะครับ ผมอายุ 20 น้ำหนัก 96 ส่วนสูง 172 ผมอ้วนมากครับ แถมขี้อายด้วย ถ้าเข้าไปใน

สมาชิกหมายเลข 851184

หนัก 77 แต่เอว 29

คือเป็นคนสูง 174 เซน เราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก จนตอนม.2 เราหนัก 83 (สูง170) เราเลยตั้งใจลดน้ำหนักจริงจรังครั้งแรกในชีวิตภายใน3เดือนน้ำหนักลดลงมา13โลจนเหลือ70ตอนนั้นเอว30-31จนเราเลิกินคลีนหันกลับมากินทุ

สมาชิกหมายเลข 8082086

เข้าฟิตเนสครั้งแรกต้องทำยังไงบ้างครับ

คือ จะไปเข้าฟิตเนส แต่ไม่เคยเข้ามาก่อน จะ ต้องทำ ยังไงบ้างครับ ต้องสมัครอะไรบ้าง ครับ แล้วเข้าไปแล้ว เราจะ ต้องออกกำลังกาย ยังไง ครับ ต้องเล่นอันไหนบ้าง คือตอนนี้ ผมน้ำหนัก 80 เกรงน่าจะไม่อ้วนขึ้นแล

สมาชิกหมายเลข 2405100

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ฟิตเนส สุขภาพกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ คลับสุขภาพ

{room_name}

เขาฟิตเนสครั้งแรกควรเล่นอะไรบ้าง(ขอคำแนะนำ)

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ