ผมรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า

ปกติผมเป็นคนคิดมากอยู่แล้ว แต่พอช่วงหลังๆมานี้ เริ่มนอนไม่หลับ นอนยากเลยแหละ ฝันร้าย กินข้าวไม่ลงกินได้แต่น้อย วิตกกังวลต่างๆนาๆ บางทีก็คิดว่าไม่อยากอยู่โลกนี้แล้ว พอมานั่งอ่านว่าตัวเองมีผลค้างเขียงเหมือนโรคซึมเศร้ารึเปล่า ยิ่งจิตตก ทำอะไรไม่ได้เลย พาเครียดไปอีก เลยอยากถามว่าถ้าผมเป็น ผมต้องทำยังไงบ้างครับ รักษาหายไหม ตอนนี้กังวลถึงอนาคตมาก กลัวทำอะไรแบบเมื่อก่อนไม่ได้ ช่วยทีครับ