หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาลดน้ำหนักแล้วต้องกินอาการตามสั่ง..
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารจานเดียว
ตอนนี้ทำงานอยู่ที่ออฟฟิตเล็กๆแห่งหนึ่งมีพนง.อยู่4คนแล้วพอพักเที่ยงทุกคนจะออกไปกินอาหารตามสั่งด้วยกันบริษัทจ่ายค่าอาหารเราจะห่อไปกินเองก็ไม่สะดวก มันดูตลกด้วย..
พอกินร้านอาหารตามสั่งรู้สึกว่าหลายอย่างมีน้ำมันเยอะจะกินแต่สุกกี้ก็.. อืมนะบ้านเราก็ร้อนอยู่แล้วยังจะกินไรร้อนๆอีก..
มีใครพอจะแนะนำได้มั้ยคะว่าช่วงที่อยากจะดูแลสุขภาพดูอาหารการกินหน่อยร้านอาหารตามสั่งควรสั่งอะไรกินคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักทานอาหารนอกบ้านยังไงดี???
สวัสดีค่ะตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ทำอาหารที่บ้านปกติค่ะแต่อีก1เดือนต้องกลับไปทำงาน เป็นการขายของตามต่างจังหวัดค่ะไปเรื่อยๆไม่อาทิตย์นึงได้กลับบ้านครั้งนึงทำให้ต้
สมาชิกหมายเลข 6309511
คิดยังไงกับข้าวกล่องตลาดนัด ราคา25บาท
จขกท.ทานข้าวกล่อง25บาทบ่อยมากค่ะ เพราะรีบไปทำงานและราคาประหยัด มีหลากหลายเมนู เราพักอยู่ใกล้ตลาดนัดก็จะแวะซื้อ2กล่องก่อนไปทำงาน ทานเป็นมื้อเช้าและเที่ยง แต่เเฟน
สมาชิกหมายเลข 6550628
ถ้าลือกอาหารกลางวัน/เย็น ไม่ได้จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ
เราอยากจะประหยัดงบข้าวกลางวันและลดน้ำหนักควบคู่ไปด้วย พอดีที่ทำงานเรามีอาหารกลางวันเลี้ยงฟรีค่ะ แต่จะออกแนวตามใจแม่ครัวว่าแต่ละวันจะทำอะไร ส่วนมากก็2อย่าง แกงกั
สมาชิกหมายเลข 1057993
คนไทยชอบเลือกกินจริงมั้ย??
ที่โรงอาหารที่บาิษัทจะเป็นร้าน ขายอาหารแบบข้าวฟรีแต่ซื้อกับแยกต่างหาก เวลาซื้อเราก็จะบอกให้ตักราดข้าวแต่เรามักเจอเพื่อนๆหรือคนในบริษัทนี่ล่ะที่ชอบเลือกอาหารทีาแ
สมาชิกหมายเลข 3988094
ลดความอ้วนอยู่แต่เลือกกินไม่ได้
จขกทอยู่ม.ปลายค่ะกำลังลดความอ้วน แล้วอาหารที่โรงอาหารที่พอกินได้ ส่วนใหญ่จะเป็นเมนูตามร้านอาหารตามสั่งทั่วไปค่ะ เลยกินคลีนๆไม่ได้เลย;-; ห่ออาหารไปเองก็ไม่ได้อีก
สมาชิกหมายเลข 6097500
🎀 โห่ ฮี่โห่ ฮิ่โห่ ฮิ่โห่ ฮิ่โหยยย...ฮิ้วววว 👩🏻🍳 ชวนทำ 🥭🍋🍒 "มะม่วงหาวมะนาวโห่แช่อิ่ม" 🌞 มาเปรี้ยวปากด้วยกันนะ
🎀 หน้าร้อนแบบนี้ 🌞 ขอความสดชื่นจงมีแต่เรา ❄️ เดินไปหลังบ้าน 🏡 เจอต้นมะม่วงหาวมะนาวโห่ 🌳 ออกผลดกดีมาก 🍃 ถึงกับยืนน้ำลายไหล แต่กลืนน้ำลายไปหลายอึกละ 🤤 เลยเป
บันทึกรักฟลามิงโก้
แกงเขียวหวาน 20/3/69
แกงเชียวหวาน วันศุกร์ที่ 20 มีนาคม พ.ศ. 2569 รายการอาหารวันนี้ แกงเขียวหวาน..ต้มจืดวุ้นเส้น..ยำปลาจิ้งจั้ง..ขาไก่ตุ๋น พออิ่มตามอัตภาพ มณีแดงเป็นสมุนไพรไทยที่ได้
สมาชิกหมายเลข 2148931
เคยกินไข่เยอะที่สุดต่อวันกี่ฟองกันบ้างคะ
จขกท. เคยกินเยอะที่สุด 10 ฟอง ใน 1 วัน ปกติจะกิน4-6 ฟอง เกือบทุกวัน แล้วคุณล่ะคะ เคยกินไข่เยอะที่สุดใน 1 วัน กี่ฟองกันบ้าง ไข่ไก่/ไข่เป็ดนะ ไม่นับ ไข่นกกระทา ไข
สมาชิกหมายเลข 929079
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
ชายที่ทดสอบอดอาหาร 7 วัน
💥 การอดอาหารถือเป็นวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนัก แต่หนึ่งในวิธีที่สุดโต่งมากที่สุดวิธีหนึ่งนั่นก็คือ Water Fasting หรือการงดอาหารทุกอย่างและดื่มเพียงน้ำเปล่าอย่างเดี
Honeymile
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารจานเดียว
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาลดน้ำหนักแล้วต้องกินอาการตามสั่ง..
พอกินร้านอาหารตามสั่งรู้สึกว่าหลายอย่างมีน้ำมันเยอะจะกินแต่สุกกี้ก็.. อืมนะบ้านเราก็ร้อนอยู่แล้วยังจะกินไรร้อนๆอีก..
มีใครพอจะแนะนำได้มั้ยคะว่าช่วงที่อยากจะดูแลสุขภาพดูอาหารการกินหน่อยร้านอาหารตามสั่งควรสั่งอะไรกินคะ