เวลาลดน้ำหนักแล้วต้องกินอาการตามสั่ง..

ตอนนี้ทำงานอยู่ที่ออฟฟิตเล็กๆแห่งหนึ่งมีพนง.อยู่4คนแล้วพอพักเที่ยงทุกคนจะออกไปกินอาหารตามสั่งด้วยกันบริษัทจ่ายค่าอาหารเราจะห่อไปกินเองก็ไม่สะดวก มันดูตลกด้วย..

พอกินร้านอาหารตามสั่งรู้สึกว่าหลายอย่างมีน้ำมันเยอะจะกินแต่สุกกี้ก็.. อืมนะบ้านเราก็ร้อนอยู่แล้วยังจะกินไรร้อนๆอีก..

มีใครพอจะแนะนำได้มั้ยคะว่าช่วงที่อยากจะดูแลสุขภาพดูอาหารการกินหน่อยร้านอาหารตามสั่งควรสั่งอะไรกินคะ