ถ้าออกกำลังไม่สม่ำเสมอจะทำให้ตัวใหญ่กว่าเดิมไหมคะ

กระทู้คำถาม

เป็นคนออกกำลังกายทุกวันเลยคะ ไม่เช้า ก็เย็น
ต่ำสุดวันละ 45 นาที สูงสุดไม่เกินวันละ 2 ชั่วโมง รวมเวลาพักเป็นเซตๆ ก็จะคาร์ดิโอ้ 2 เซต เล่นกล้ามท้อง 4 เซต8ท่า แต่มาพักหลังๆนี้ทำไม่ครบบ้าง เพราะงานเริ่มเยอะ บางวันก็ได้คาร์ดิโอ้รอบเดียว แล้วเล่นกล้ามท้อง บางวันก็ได้แค่เล่นกล้ามท้อง จะทำให้สัดส่วนในร่างกายใหญ่ขึ้นไหมคะ ถ้าเป็นแบบนี้ระยะยาว ขอบคุณสำหรับการอ่านและตอบเพื่อเป็นคำแนะนำนะคะ 🙏🏻