ผมอดนอนมาวันนึง วิธีที่ไม่ง่วงตอนกลางวันมีอะไรบ้าง

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อเลยครับ พอดีโปรเจคเพลินไปหน่อย

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4760743

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

การเดินทาง ทำให้เรารักกันมากขึ้น \\(^.^)//

รึเปล่าน๊อ (รึว่าแม่คิดไปเองคนเดียว ฮ่าๆๆๆ) พาซ่าร์ไปกรุงเทพฯกลับมาแล้วค่ะ ไปค้างคืนนึง จริงๆอยากค้างอีกสักคืน แต่ว่า ต้องรีบกลับมาบ้านระยอง เลยอดไปงาน PET EXPO เลย ก่อนไปวันนึง ก็ขออาบน้ำ ขัดสีฉวีว

ฤติม์

นอนแต่หัววันแต่ชอบตื่นกลางดึกแล้วก็ไม่ง่วงนอนต่อไม่ได้

คือผมเป็นคนนอนดึกมากครับแล้วชอบนอนกลางวันเลยลองพยายามไม่นอนกลางวันแล้วนอนตั้งแต่หัวค่ำครับปรากฎว่าตื่นตอน5-6ทุ่มครับแล้วก็ไม่ง่วงพยายามนอนต่อแล้วก็นอนไม่หลับเป็นอย่างงี้มาซักพักแล้วครับพอจะทราบปัญหาหร

สมาชิกหมายเลข 5726082

ขอคำแนะนำค่ะ อดนอนสะสมนานนับเดือน เลยรู้สึกง่วงตลอดเวลา ทำไงดีคะ?

อดนอนติดต่อกันมานานเลยค่ะ วันนึงได้นอนแค่ 3-4 ชั่วโมงเพราะต้องทำงาน พอหัวถึงหมอนก็หลับวูบไปทันที (มีคนบอกว่าแบบนี้เป็นสัญญาณอันตรายว่าร่างกายเพลียมาก) แต่ขนาดนอนชดเชยแล้วก็ยังไม่พอค่ะ กลางวันจะง่วงตลอ

sukh

อดนอนต่อเนื่องเพื่อปรับเวลานอนได้ไหม?

ทุกวันถ้าผมเข้านอน4ทุ่มจะตื่นตี1-2 ทุกวันทั้งที่ก่อนนอนง่วงมาก เวลาที่นอนแล้วหลับสบายหลับได้นานปกติคือช่วงกลางวันเที่ยงๆ สาเหตุมาจากการนอนไม่เป็นเวลานานๆ จนนาฬิกาชีวิตเพี้ยนไปแล้ว ผมเลยอยากถามว

สมาชิกหมายเลข 5879245

ลูก 4 เดือน นอนฝันร้าย?

ลูกสาวตอนนี้จะ 4 เดือนแล้วค่ะ เวลานอนกลางวันหลับไม่ถึงครึ่งชั่วโมงก็ร้องหลับตาปี๋ เรียกก็ไม่ตื่น จนกว่าจะอุ้มขึ้นมากอดหรือพาดบ่า เหมือนฝันร้าย พอลืมตาตื่นก็หยุดร้องทันที เป็นเฉพาะเวลานอนกลางวัน กลางค

alkitten

ง่วงตอนกลางวัน

สมาชิกหมายเลข 7266389

คุณเคยนอนหลับติดต่อกันนานที่สุดกี่ชั่วโมงกันคะ แล้วหลังจากตื่นนอนรู้สึกยังไงกันบ้าง?

ตามหัวกท. เลยค่ะ จขกท. ปกติจะนอนแค่ 2-5 ชม. มาเป็น10ปีแล้ว เดือนที่แล้ว มีวันนึง ได้นอนหลับยาวๆติดกัน 7ชม.นิดๆ ตื่นมา ความรู้สึกแรก คือดีใจมากกก แบบมาก คือมากจริงๆ เพราะอยากให้ตัวเอง นอนเยอะๆ ได้ 6-9

สมาชิกหมายเลข 929079

ลูกเรานอนเองแล้วค่ะ ^__^

เล่าสู่กันฟังนะคะ บังเอิญเป็นบัตรผ่านชั้นล่างสุด เลยตั้งได้แค่กระทู้คำถาม ลูกเราตอนนี้ขวบครึ่งค่ะ เราไม่ได้ฝึกลูกนอนเอง เพราะไม่ชอบให้เค้าร้อง ลูกเราขี้อ้อน ซนมาก ติดเล่นมาก ก่อนหน้านี้เวลาจะนอนแต่ล่

สมาชิกหมายเลข 707975

ผมนอนไม่หลับเเละอยากหลับในเวลาปกติมากๆ

ผมนอนกลางวัน ตื่นกลางคืน เป็นงี้มาสักพักเเล้ว พยายามนอนเร็วๆเเล้วครับ เเก้ปัญหาโดย 1.พยายามทำให้ง่วงตอน 2-3 ทุ่ม พอง่วงหลับ สักพักตี 1-2 มันตื่นเองอ่ะ 2.ลองอดนอนเเบบทั้งวันจนถึงประมาณ 2-3 ทุ่มค่อยนอ

สมาชิกหมายเลข 2098954

นอน 6-8 ชั่วโมงจำเป็นไหมที่ต้องนอนตอนกลางคืน

คือจขกท.มักจะนอนไม่หลับตอนกลางคืนบางครั้งเล่นโทรศัพท์หรืออ่านหนังสือจนเพลิน ทำให้ตอนกลางคืนไม่ได้นอน แต่บางครั้งก็ลองไม่เล่นโทรศัพท์หรืออ่านหนังสืออะไรเลย พยายามทำสมองให้โล่งแต่ก็นอนไม่หลับมันจะคิดนู้

สมาชิกหมายเลข 3689535

{room_name}

ผมอดนอนมาวันนึง วิธีที่ไม่ง่วงตอนกลางวันมีอะไรบ้าง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ