ลดน้ำหนัก

กระทู้คำถาม

สวัสดีค่ะ เราอายุ 16 น้ำหนัก73สูง165เพื่อนบอกเราอ้วนมากรู้สึกไม่มั่นใจเราอยากหุ่นดีอย่างเขาคนอื่นบ้างพอจะมีวิธีดีๆไมค่ะปัญหาคือเราเป็นครอบครัวที่เเบบสายกินมากอาหารเย็นนี้ต้องทำทุกวันเราก็ต้องกินทุกวัน(พ่อเเม่บังคับ×-×)พอไม่กินก็ว่านู้นว่านี้เราออกกำลังกายวิ่งบ้างปั่นรถจักรยานบ้างเต้นตามสามีบ้าง(ติ่งเกาจ้าา)กลายเป็นหมูเเข็งเเรงเฉยพยายามลดพออาทิตย์2อาทิตย์ก็กลายเป็นท้อเพราะน้ำหนักมันไม่ลดเลยเเถมจะเพิ่มด้วยช่วยหน่อยเถอะหนูอยากสวยเเล้ววว

แก้ไขข้อความเมื่อ