เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

เล่นกล้ามท้อง(Sixpack)

กระทู้คำถาม
นักกีฬา ฟุตบอล
พอดีเป็นนักฟุตบอลอ่ะครับ แล้วตอนนี้อายุ 16 ปีครับ หลังจากซ้อมจะเล่นกล้ามท้องตลอด 30 ครั้ง 3 เซตทุกวัน แต่เล่นไปติดต่อถึง 2 อาทิตย์แล้วแรกก็ปวดเมื่อยอยู่แต่เล่นไปมาก็หายและพอช่วงหลังมาเล่นเซตเท่าเดิม ก็ไม่ค่อยปวดเมื่อยแต่เห็นการเปลี่ยนแปลงน่ะ ผมอยากรู้ต้องเล่นแบบเพิ่มจำนวนครั้งหรือเพิ่มจำนวนเซตให้ได้ประโยชน์สุดครับ?
1
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 4232124
สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่