ลดน้ำหนักอย่างไรดี

ทำไงดีคะอยากลดน่ำหนักเเต่...ก็ได้เเต่พูดทำๆม่ได้สักทีโดนเพื่อนว่าตลอดว่าอ้วน!มีเเต่คนซ้ำเติม....เเถมเราเป็นนางรำอีกเเต่ดีนะพอใส่ชุดได้เเต่ก็ดูอ้วนกว่าคนอื่นอยู่ดีครูที่สอนก็เคยบอกว่าว่าให้ลดน้ำหนักหลายครั้งเเล้ว.....เเต่ก็อยุดกินไม่ได้บอกว่าวันนี้จะลดเเต่ก็พลัดวันตลอด ขี้เกียจบ้าง พรุ่งนี้บ้าง ไม่เคยพยายามสักที ทำไงดี ช่วยหน่อยนะ!!!!!😓🙏