หลับลึกกี่ ชม.

คือผมเห็นหลายคนมักบอกว่าถ้าเครียด ๆ คิดมาก ทำให้นอนไม่หลับ แต่สำหรับผม ช่วงที่เครียด คิดซ้ำไปซ้ำมา ผมจะรู้สึกง่วงนอนอ่ะครับ บางทีเป็นหนัก ๆ เข้า จะเบลอ การตัดสินใจอะไรก็ช้าไปด้วยครับ มีใครเคยเป็นแบบ

ปกติผมเป็นคนนอนหลับง่ายหลับลึกแล้วก็ตื่นอีกทีตอนเช้า แบบไม่ค่อยจะอยากตื่นด้วยซ้ำ แต่อาทิตย์ก่อนผมประสบอุบัติเหตุเอารถมอเตอร์ไซค์ไปล้ม แต่ไม่เป็นอะไรมากแทบจะไม่มีแผล หลังจากวันนั้นก็มีอาการนอนไม่หลับ ห

คือ การ "เลิกถาม" ตัวเอง "และคิด" ในสิ่งที่ชอบแทน จะทำให้เส้นประสาท ในสมอง (Neuron) เปลี่ยนเส้นทางในการ เชื่อมต่อใหม่ (Pathways)

หลังผ่าตัดจนถึงตอนนี้ก็ผ่านมาได้ 3 อาทิตย์แล้วครับ นอนติดเตียง มีอาการเท้าชา ปวดเท้า จี๊ดๆที่เท้า และเจ็บเป็นช่วงๆครับ แต่อาการปวดและชา เป็นทั้งวันทั้งคืนครับ บอกเลยทรมานมากครับ หมอให้ยาแก้ปวดเส้นประส

โรคซึมเศร้าคือเท่าที่ทราบ.. จะมีด้านเดียวขั้วเดียวก็คือขั้วซึมเศร้า.. จะดิ่งอยู่ตลอดเวลา.. มีอาการเศร้าท้อแท้เบื่อหน่ายอ่อนเพลีย.. คล้ายๆกับหมดไฟในการใช้ชีวิต แพทย์ก็จะมักให้ยาต้านเศร้า เช่น Sertralin

มีใครมีภาวะนอนไม่หลับ ทั้งๆที่ไม่ได้เป็นโรคเครียด หรือโรคซึมเศร้ามั้ยคะ  นอนไม่หลับพอจะมาจากสาเหตุความผิดปกติจากทางร่างกายได้มั้ย