รู้สึกว่าตัวเองไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลยครับ

ผมเป็นคนค่อนข้างขี้อายและไม่ค่อยกล้าพูดหรือกล้าแสดงออก เมื่อตอนเด็กๆแม่บอกผมแทบจะไม่คุยกับใครเลยนอกจากกับแม่ แต่ก็มีเล่นกับเพื่อนอยู่ครับแต่จะเล่นกับคนที่สนิทด้วยกันมากๆเท่านั้น ถ้าไม่สนิทหรือพึ่งเจอกันจะไม่กล้าเข้าไปคุยเลย อยากทราบว่าผมจะแก้อาการแบบนี้ของผมได้ไหมครับ ต้องหาหนังสือแนวจิตวิทยามาอ่านไหมแก้mindset ตัวเองไหมหรือผมควรพบจิตแพทย์ครับ