รู้สึกเหมือนจิตใจเพ่งอยู่กับการหายใจมากเกินไป จนเครียดนอนไม่หลับเป็นมาหลายปีแล้วทำไงดี

คือไม่ว่าจะทำอะไรจิตใจก็จะไปจดจ่อกับการหายใจ หายใจเข้าออกตลอดเวลาดูๆแล้วเหมือนจะเป็นเรื่องนี้นะครับ แต่มันจดจ่อเกินไปถ้าไม่คิดเรื่องอื่นมันก็จะเพ่งอยู่กับเรื่องนี้ตลอดเวลา เวลาจะนอนก็จะคิดแต่เรื่องนี้ หายใจเข้าออกบางทีก็รู้สึกเบื่ออยากเลิกคิด ถ้าไม่คิดแล้วหยุดหายใจไปเองจะเป็นยังไง ไม่รู้อันนี้คือโรคป่วยทางจิตไหม แต่เป็นมา 2 - 3 ปีแล้ว มีใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างครับ อยากปรึกษาแนวทางแก้ปัญหา ไปหาหมอดีไหมหรือยังไงดีครับ