หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลังออกกำลังแต่กล้ามเนื้อขาเต้นตุ้บๆ เกิดจากอะไรคะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
Weight Training
เมื่อวานค่ะ weight training เน้นช่วงล่าง ปกติก็ออกกำลังประจำอยู่แล้วสัปดาห์ละ 3-4 วันสลับไปคาร์ดิโอกับเวท
แต่เป็นครั้งแรกคือก่อนนอน นอนดูทีวีอยู่บนเตียงแล้วกล้ามเนื้อขาท่อนบนข้างขวามันเต้นตุบๆๆๆตลอดเลยเป็นจังหวะ พยายามนวดแล้วก็ไม่หาย
อาการนี้เกิดจากอะไรคะ แล้วควรจะทำยังไงไม่ให้เกิดขึ้นอีก นอนเกือบจะไม่หลับค่ะ แต่เหนื่อยก็เลยหลับไปทั้งอย่างนั้น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เริ่มออกกำลังกาย มีการปวดขามาก ควรพักก่อนหรือทำต่อไปดีคะ
สวัสดีค่ะ ปกติเป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย อย่างมากก็เดินเร็ว แต่กำลังปรับพฤติกรรมตัวเองด้วยการทำคาร์ดิโอค่ะ ช่วงเช้าๆหรือตอนเย็น(เวลาที่สะดวก) มีการวอร์มอัพก่อนออก+
Hakuryu
ออกกำลังกายยกขาขึ้นด้านข้าง แล้วมีเสียงกระดูกลั่นที่ก้นกบอันตรายไหมคะ
ออกกำลังกายแบบยกขาขึ้นด้านข้าง เป็นทั้งสองข้างนะคะ แล้วมีเสียงกระดูกลั่นที่ก้นกบ แนวสันหลังค่ะ ดังกึก ทุกครั้งที่ยกเลย เกิดจากอะไร แล้วอันตรายไหมคะ ปกติแล้วไม่อ
Lemonteabittersweet
ออกกำลังกายวันแรก ทำท่าสควอทไป พอออกเสร็จแล้วขาเกิดไม่มีแรงโดยไม่ปวด สาเหตุจากอะไรคะ
เราห่างจากกายออกกำลังกายมานาน เลยกลับมาออกกำลังกาย โดยเน้นส่วนต้นขา พอออกเสร็จแล้วนั่งพัก พอจะลุกยืนแล้วกล้ามเนื้อต้นขาเกิดไม่มีแรงขึ้นมา โดยไม่มีอาการเจ็บหรือป
สมาชิกหมายเลข 4886031
ปวดตรงหน้าท้องหลังออกกำลังกาย
คือเราพึ่งมาจริงจกับการออกกำลังกายค่ะ แล้วคือมุ่งตรงลดช่วงหน้าท้องและต้นขา ทั้งซิดอัพ ปั่นขาในอากาศ ตีขาสลับไปมา แล้วก็ถ้าอื่นๆที่เน้นการเกร็งหน้าท้องและออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 4008223
วิ่งแล้วเจ็บกล้ามเนื้อต้นขาหลัง แต่เดินแล้วไม่เจ็บ
ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายค่ะ ตอนนี้มาวิ่งบนลู่ 4วันแรก ที่วิ่งต่อกัน แค่เมื่อยๆตึงๆ ไม่มีปัญหาอะไร พอดีหยุดพักไป 2วัน ใช้ชีวิตธรรมดา อยู่ๆก็รู้สึกเจ็บกล้ามเนื้อต้นข
shalalagirl
กระดูกเท้าหัก
สอบถามค่ะ หนูเพิ่งอายุ 15 หักมาวันนี้วันที่ 7 ออกจากรพแล้วค่ะ มาดูแลตัวเองที่บ้าน อยากได้คำแนะนำค่ะ คือหมอให้ลุกนั่งบ่อยๆ วันนี้/เมื่อวาน ก็ลุกเดินเองบ้าง แต่พอ
สมาชิกหมายเลข 9405756
ตอนมีเซ็กซ์ ปวดฉี่แรงมากค่ะ ทำยังไงดี
อายุ20ค่ะ ตอนมีเซ็กซ์ เสียวจนปวดฉี่แรงมากก อั้นไม่ไหวต้องลุกไปฉี่ทุกครั้งที่มีเซ็กซ์ เลยอยากถามว่า ปกติรึป่าวหรือมีปัณหาทางสุขภาพมั้ยคะ คำถาม ถ้าอั้นปวดท้องฉี่ไ
สมาชิกหมายเลข 4687952
ปวดเอ็นตรงฝ่ามือนิ้วโป้ง มีภาพประกอบ
คือตื่นเช้าขึ้นมาทุกอย่างปกติเลยครับ แต่พอก้างนิ้วทั้ง 5 นิ้วก็รู้สึกปวดขึ้นมาทันที กดไปก็ปวดครับ มีลักษณะค่อนข้างหนา คือกดไม่ยุบเท่าอีกข้าง เลยทดสอบว่าทำอะไรแล
สมาชิกหมายเลข 1282459
ใช้บริการที่ We Fitness แต่ตัดบัตรเดรดิตหน้าตาเฉย ชาตินี้อย่าได้เจอกันอีก
ใช้บริการที่ We Fitness แต่ตัดบัตรเดรดิตหน้าตาเฉย ชาตินี้อย่าได้เจอกันอีก ได้มีโอกาสไปใช้บริการ We Fitness Society ซึ่งเราก็พอจะรู้ว่าฟิตเนสแห่งนี้ เป็นยังไงบ้า
สมาชิกหมายเลข 9456826
อก34 เอว25สะโพก36 สูง162อันนี้ดูอ้วนมั้ยคะ
เราเป็นคนชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว เลยมีกล้ามเนื้อเยอะทำให้ดูอ้วนๆTT ถ้าเทียบกับคนอื่นคือดูอ้วนไปเลยกับBeaty standardสมัยนี้ ทำยังไงให้ตัวลีนและบางลงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 9439304
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลังออกกำลังแต่กล้ามเนื้อขาเต้นตุ้บๆ เกิดจากอะไรคะ
แต่เป็นครั้งแรกคือก่อนนอน นอนดูทีวีอยู่บนเตียงแล้วกล้ามเนื้อขาท่อนบนข้างขวามันเต้นตุบๆๆๆตลอดเลยเป็นจังหวะ พยายามนวดแล้วก็ไม่หาย
อาการนี้เกิดจากอะไรคะ แล้วควรจะทำยังไงไม่ให้เกิดขึ้นอีก นอนเกือบจะไม่หลับค่ะ แต่เหนื่อยก็เลยหลับไปทั้งอย่างนั้น