การนั่งสมาธิอานาปานสติควรจับลมหายใจแบบไหนครับ

อยากทราบว่าการนั่งสมาธิแบบอานาปานสติควรจะจับลมหายใจแบบไหนครับ
เพื่อให้มีความก้าวหน้าและสงบเข้าถึงฌาน ได้ง่ายกว่า
ระหว่างจับลมหายใจเข้า-ออก แค่จุดเดียว คือ ปลายจมูก
หรือ ตามลมหายใจตั้งแต่เข้าปลายจมูก แล้วลงไปที่ท้อง แล้วออกทางปลายจมูกอีกครั้ง
การทำแบบที่ต่างกันนี้ ผลในทางปฏิบัติจะให้ผลต่างกันหรือไม่ครับ