นมไม่มีน้ำตาล(สกัดน้ำตาลออก) กับ นมไม่มีไขมัน อันไหนเหมาะกับลดน้ำหนักมากกว่าคะ

คือตอนนี้อยู่ในช่วงลดไขมัน คือ คาร์โบไฮเดรต เเละ โซเดียม มีโอกาสบวมนํ้า ทุกๆครั้งที่ผมอยู่โรงเรียนเเล้วไม่รู้ดื่มไรดีเลย เลือก นํ้าอะไรก็ได้ในเเต่ละวันสุ่มว่าจะดื่มอะไรดี เเต่เหมือดูโภชนาการ ก็พบว่า ค

นมจืด 1 กล่อง (แบบธรรมดานะครับ ไม่ใช่แบบพร่องมันเนย) ดูข้างกล่องบอกว่า พลังงานทั้งหมด 170 กิโลแคลอรี่ , พลังงานจากไขมัน 90 กิโลแคลอรี่ , มี คลอเรสเตอรอล , ไม่มีน้ำตาล นมถั่วเหลือง สูตรน้ำตาลน้อย 1

คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร? สองสูตรลดน้ำหนักยอดฮิต “คีโต” กับ “IF” ฟังดูคล้ายกัน แต่จริง ๆ หลักการต่างกันนะ! มาแบบสรุปสั้น ๆ เลยนะ คีโต (Keto) : เน้น “งดคาร์บ เพิ่มไขมั

ดื่มนม Betagen สูตร Lite น้ำตาลต่ำทุกวัน ทำให้อ้วนมั้ยครับ? อ่านข้างกล่อง ระบุว่าไขมัน 0% ไม่แน่ใจว่าคนที่มีไขมันสูง(นิดหน่อย) ดื่มทุกวันจะทำให้ระดับไขมันเพิ่มขึ้นมากมั้ย ขอคำชี้แนะด้วยครับ