ทำงาน 8 โมงตื่น บ่าย 1 ทำไงดีครับ

งานเข้า8โมง ผมถึง9โมงตลอด เป็นนิสัยไม่ดีของผมด้วยแหละครับ เราจะdevelopตัวเองยังไงดีครับ เครียดมากตื่นไม่ทันแล้วรถติดมากกกกกกด้วยหน้าบ้านเส้นเดอะมอลท่าพระ เกือบจะโดนไล่ออก 😢

สวัสดีครับ ผมมีปัญหาในการตื่น จะติดกดเลื่อนนาฬิกาปลุกทุกสิบนาที นอนบางวันตื่นบ่ายโมง บางวันบ่าย 3 บ่าย 4 ทำให้หมดเวลาชีวิตไปมาก แต่ยังบังคับตัวเองให้ลุกขึ้นมาไม่ได้ บางทีขึ้นมาอาบน้ำแล้วก็กลับไปนอนต

ช่วงนี้ผมมีเรียนเเล้วคือผมตั้งนาฬิกาไว้ทุกวัน6-8โมง เเต่ผมตื่น10โมงกว่าๆเกือบทุกครั้งไม่ใช่ว่าผมลุกไปปิดนาฬิกานะเเต่ผมไม่ตื่นเลย เเล้วคือติดต่อกันมาหลายวันเเล้วผมไม่ทันเช็คชื่อตอนเช้าเลยผมควรทำไงครับ

คือน้องกับเราต้องไปโรงเรียน เราก็ตั้งนาฬิกาปลุก (น้องก็น่าจะได้ยิน) เราก็เห็นแล้วด้วยว่าน้องลุกขึ้นมาดูนาฬิกา แต่น้องก็นอนต่อ เราก็เห็นแบบนั้น ก็คิดว่า โอเคเดี๋ยวก็ลุกมาเองแหละเพราะตื่นแล้วไง แต่เปล่า

สวัสดีครับ ตามหังข้อเลยครับ ผมหลับลึกมากจนเครียดเลย เพราะต้องตื่นทำงานเช้า แต่นอนไม่รู้สึกตัวตลอดเลย ทั้งนาฬิกาปลุก ทั้งคนปลุก หลับลึกมาก ลึกถึงขั้นบางครั้งแม่บอกว่าผมลุกนั่งคุยกับแม่บางคำ ทั้งที่ตัวผ

แล้วเดือนนี้ได้เจอสวยคนนึงที่ทักกันทางไลน์ผิดคิดว่าตัวผมทำงานรับเหมาก่อสร้างต่างจังหวัดผมเลยรับเค้าเป็นเพื่อนครับตัวผมเงก็รับเหมาเหมือนกันด้วยเลยคุยกับเค้าแล้วก็คิดว่างานคงอยู่สัตหีบเลยบอกว่าไปรับงานไ

เราตื่นมาตอนเกือบๆ 6. โมง แล้วก็นั่งทำงานบนโต๊ะกับคอม 8 โมง ก็ลุกขึ้นไปกินข้าว แล้วก็ถือแก้วกาแฟมากินที่โต๊ะ เพื่อทำงานต่อ ประมาณ 9 โมง เริ่มมีอาการปวดหัวคิดว่าอาจจะตื่นเช้ามาทำงานยังไม่หยุด ก็เลยย้า

3-4เดือนมานี้ เรามีอาการปัสสาวะรดที่นอน แรกๆก็2-3วันครั้ง แต่เดือนนี้ทุกคืนเลย ลองสังเกตตัวเอง ตอนกลางวันก็ปัสสาวะปกติ 3-5ครั้ง แล้วแต่กินน้ำเยอะน้อย หรืออยู่ที่อากาศหนาวเย็น  แต่ตอนหลับปัสสาวะเย

เป็นคนกินน้ำถี่มาก ๆ  เอาแค่ตื่นนอนมาไม่กี่ชั่วโมง กินน้ำไปแล้ว 2 ขวด ทั้งวันจะวนเวียนกับการกินน้ำ ทั้งขวด ทั้งแก้ว อย่างแรกที่ส่งผลกับร่างกาย ก็ใช่แหละว่าลุกไปฉี่บ่อย.. และ ล้างมือ ล้างหน้าก็บ่

ต้องบอกก่อนว่าปกติเป็นคนหลับง่ายมากค่ะ ถ้าง่วง หัวถึงหมอนไม่เกิน10นาทีก็หลับแล้ว หรือถ้าตื่นกลางดึกก็สามารถกลับไปหลับต่อได้ทันทีเลย เป็นมาตลอดตั้งแต่เรียนจนทำงาน เราไม่กินคาเฟอีนตอนบ่ายหรืออกกำลังกายก