หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากกินตลอดเวลา กินไป 3,000+ แคล
กระทู้คำถาม
เป็นคนอวบนิดหน่อยค่ะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
สูง155นน.56ค่ะ
กิน1,000-1,300 แคลมาสัก 2 อาทิตค่ะ เพราะพยายามลดนน.อยู่ค่ะ แต่วันนี้กินจุกๆจิกๆทั้งวัน รวมแล้วประมาณ 3,100 แคลเลยค่ะ
อยากถามว่า เวลาอยากกินอะไรตลอดเวลาควรทำไงดีคะ และหลังจากกินเกินขนาดนี้ทำไงดีคะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้ากินวันละ 800 แคลดีไหมคะ
ปกติกินวันนึงไม่เคยเกิน 800 แคล มากสุดไปกินกับเพื่อนก็900 แคล นำ้หนักลดเยอะมาก แต่ช่วงนี้พยายามกินให้เกิน 800 เพราะถ้าตำ่กว่านี้น่าจะไม่ดีต่อสุขภาพนำ้หนักก็ขึ้น
สมาชิกหมายเลข 5390356
ลดน้ำหนักควบคุมอาหารวันละไม่เกิน 1000 แคลอรี่
อยากลด นน. มากค่ะ จึงควบคุมอาหารวันละไม่เกิน 1000 แคลตอนนี้ทำมา 4 วันละค่ะ นน.ลงไป1กิโล ควบคุมอาหารบวกกับออกกำลังกาย ควบคุมอาหารโดยการ ตอนเช้ากินนมเปรี้ยวไขมัน0
สมาชิกหมายเลข 3979964
ออกกำลังกาย+ควบคุมอาหาร ช่วงแรกน้ำหนักขึ้น ยังงี้ปกติหรอคะ
เป็นผญ. สูง 151 นน.ตอนแรก 53.7 เริ่มออกกำลังกายค่ะคิดว่าอ้วนเกินไปแล้ว จนสามสี่วันแรกนน.ขึ้นทุกวันเลยค่ะ เป็น 55 กว่า ตอนนี้ออกครบอาทิตย์นึงแล้ว นน.จะ 57 แล้วค่
สมาชิกหมายเลข 1039618
ลดน้ำหนักอยู่แต่กินคุกกี้บรางนี่ไป 2 ชิ้น จะส่งผลอะไรกับการลดน้ำหนักมั้ย🥺✨
สวัสดีค่ะ เรากังวลมากๆเพราะช่วงกักตัวอยู่บ้านมีแต่กินกับนอนน้ำหนักเลยขึ้นจากก่อนหน้านี้ 52 พุ่งเป็น 55 (เราสูง 168 cm)ใน 1-2 เดือน ไม่ได้เป็นคนอ้วนนะคะเเต่มีหุ่
สมาชิกหมายเลข 6574078
เผลอกินน้อยมากๆ1วัน เป็นอะไรไหมคะ
คือเมื่อวานแบบกินน้อยมากๆเลยค่ะ น้อยที่สุดในชีวิตเลยค่ะ ตารางแพลนเมื่อวานนะคะ มื้อเช้า : ขนมปังปิ้ง ทื้อเที่ยง : ไข่ขาว3ฟอง มื้อเย็น : ไม่กิน ไม่เกิน500แค
สมาชิกหมายเลข 5103006
เพิ่งรู้ว่าไข่ต้ม ไข่ลวก ไม่ควรกินกับชา กาแฟ
น้ำเต้าหู้ ของหวาน ,อาหารน้ำตาลสูง เนื้อสัตว์แปรรูป อาหารเค็ม โซเดียมสูง ให้กุกินเปล่าๆเลยดีมั้ย ชีวิตช่างอยู่ยาก😵 อ่อ กินไข่กับมะเขือเทศดีมาก ได้สารไลโคปีนเพิ
BluCielo
เมนูหอยทอด ตามร้านเขาใช้กระทะอย่างต่อเนื่องโดยไม่ล้างกระทะ น้ำมันในกระทะถือว่าอันตรายไหมครับ
เมนู หอยทอด ตามร้านเขาใช้กระทะอย่างต่อเนื่องโดยไม่ล้างกระทะ น้ำมันที่ตกค้างในกระทะถือว่าอันตรายไหมครับ (ยังไม่รวมเศษแป้ง เล็กๆ ) ตามขั้นตอนการทอดหอยทอด คือ ผมก็
GODBABY
🍌🍉🥬7 แหล่ง “อิเลคโทรไลท์” จากธรรมชาติ ช่วยฟื้นคืนความอ่อนล้าและเสียเหงื่อมาก 🏄🪂
เคยรู้สึกไหมคะว่าหลังออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆ หรือในวันที่อากาศร้อนจัดๆ ถึงแม้จะดื่มน้ำเปล่าเข้าไปเยอะแล้ว แต่ก็ยังรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สดชื่นเท่าที่ควร? นั่นอาจเป็น
อัมปาจุม
10 อาหารไทย “โซเดียมสูง” เลี่ยงได้เลี่ยง!
10 อาหารไทย “โซเดียมสูง” เลี่ยงได้เลี่ยง! อาหารไทยขึ้นชื่อเรื่องรสชาติที่จัดจ้าน ครบเครื่อง ทั้งเผ็ด เปรี้ยว หวาน และ "เค็ม" ซึ่งความนัวเหล่านี้ มักจะ
สมาชิกหมายเลข 2933266
(45+) เห็นไทยขาดดุลจากการนำเข้า ชา กาแฟ เลยมีความคิดที่จะเคี้ยวเมี่ยงแทน อยากทราบข้อมูลด้านโภชนาการและสุขอนามัยค่ะ
1. การอมเมี่ยง หรือเคี้ยวเมี่ยง ให้คาเฟอีน มากแค่ไหนคะ ต้องเคี้ยวปริมาณมากแค่ไหน จึงจะได้ประมาณชาหรือกาแฟ 1 ถ้วย 2. ปัจจุบันยังมีการใช้เท้าเปล่าเหยียบเมี่ยงอยู่
อวัยวะชิ้นนั้น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากกินตลอดเวลา กินไป 3,000+ แคล
อยากถามว่า เวลาอยากกินอะไรตลอดเวลาควรทำไงดีคะ และหลังจากกินเกินขนาดนี้ทำไงดีคะ
ขอบคุณค่ะ