อาการอ้างว้าง เหมือนตัวคนเดียว ควรทำอย่างไรดีครับ

ตามหัวข้อเลย มันรู้สึกแย่มากบทจะมีความสุขก็สุดบทจะอ้างว้างก็อ้างว้างทั้งๆที่บอกกับตัวเองว่าอย่าคิดมาก ดึงตัวเองกับมาตลอดๆแต่ทั้งๆที่เราก็มีทุกอย่างแต่มันก็รู้อ้างว้างเหมือนอยู่คนเดียว เพื่อนๆเคยเป็นไ

เวลาที่มีอาการแบบนี้ มันเหมือนกับเรากำลังจมน้ำ อึดอัด หายใจไม่เต็มปอด ทำให้นอนไม่หลับ มีความเหงาและอ้างว้าง เคยเป็นแบบนี้มานาน แต่เรายังไม่ชินสักที นับครั้งเหมือนมันยิ่งหนักขึ้น ความรู้สึกที่โหยหาใครส

สวัสดีค่ะ หนูมีปัญหาเรื่องเครียดหนักมากๆค่ะ เครียดมา2ปีแล้ว ทั้งเครียดทั้งคิดมาก แล้วรู้ตัวด้วยว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า เป็นคนที่อ่อนไหวง่ายมาก คิดมาก กังวลตลอด กลัวว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นกับตัวเอง มีโรคป

มันเป็นอะไรที่บอกไม่ถูกเหมือนกัน มันแบบ ถอนหายใจเฮ้อยาวๆแล้วเหมือนภูเขาน้ำแข็งถล่มตูมลงมาแต่แสดงออกไม่ได้สักอย่าง จะพูดระบายก็ร้องไห้ออกมาตลอด ควรทำไงดีคะ?

เกริ่นก่อนว่าเราคนที่ขี้กลัว ขี้กังวล คิดมาก ใครพูดอะไรหรือเจออะไรก็จะหวั่นใจกลัว กระวนกระวายใจ  เวลาที่คิดมากจะนอนไม่หลับเลย ยิ่งเวลาที่คิดจนเริ่มกลัว กังวลหนัก ก็มักจะรู้สึกหายใจไม่ค่อยออก เหมื

เมื่อก่อนฝึกสมาธิครับมันช่วยให้จิตใจสงบ ตอนนี้ไม่ได้ฝึกครับเพราะไม่ค่อยมีเวลา ทำงานประจำ เข้ากะ ประสปการณ์ ในการฝึก ช่วงฝึกนั่งวันแรกนั่งวันล่ะประครึ่งชั่วโมง รู้สึกว่าวันแรกๆจิตยังไม่ค่อยสงบคิดเรื่อ

สวัสดีค่ะ หนูอายุ18 ครอบครัวแตกแยกไปคนละทิศคนละทาง เป็นโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรงต้องพบจิตแพทย์และนักจิตทุกเดือน หนักสุดก็โดนเอาตัวไปบำบัด ปีที่ผ่านมาชีวิตเละเทะมากๆ จนค่อยๆถีบตัวเองขึ้นเรื่อยๆเริ่มมทำธุรก

เหนื่อยใจกับชีวิต บางทีก็อยากหายไปจากโลกนี้ บางทีฉันอาจจะคิดมากไป กดดันที่ต้องหาค่ารักษาพยาบาลให้คนแก่หลายคน แค่ไม่รู้จะระบายที่ไหนเฉยๆ ทุกครั้งคนแก่จะชอบให้อธิษฐานว่าขอให้อายุยืนยาว ฉันอยากขอให้ฉันต

ตามหัวข้อเลย คนปกติอยู่ดีๆจะร้องไห้ได้ไหม? นอนไม่หลับ-คิดมาก-ร้องไห้เอง-ยิ่งพยายามฝืนไม่ร้องมันก็ยิ่งร้อง-ร้องทุกวันไม่รู้ว่าได้อะไร-คิดมาก-คิดสั้น-ขนาดพิมพ์ยังร้องเลย-ไม่ได้อกหักน้ะ-เเค่เครียด-คิดมาก