นอนน้อยยังไงให้รู้สึกสดชื่นคะ

รู้สึกขี้เกียจตื่นเช้า แต่ก็ต้องตื่น บางทีไม่ต้องตื่นเช้า แต่อยากจะตื่นเช้า ช่วยแชร์ถึง แรงจูงใจ หรือวิธีทำให้อยากจะตื่นเช้าง่ายๆ กันหน่อยครับ

คือไม่ได้ท้องผูกนะไม่ได้ออกยากเลย แค่ไม่รู้สึกปวดเฉยๆ แต่เราแค่อยากถ่ายออกมาหรือมันยังไม่ถึงเวลา

พอดีผมอยากจะถามว่า ตื่นนอนยังไงให้รู้สึกสดชื่น แบบพร้อมออกกำลังกาย ผมเองก็มีความคิดที่ว่าจะวิ่งออกกำลังกายตอนเช้านะ แต่ว่าตื่นที่ไรรู้สึกเหมือนร่างกายไม่พร้อมวิ่งทุกที ผมเองก็ไม่ใช่คนนอนดึกด้วยสิ ถ้าม

ช่วงนี้หันไปทางไหนก็เห็นแต่คนบ่นเรื่องของแพง ค่าครองชีพพุ่งสูงขึ้นมาก จนบางทีแบงก์พันใบเดียวพกออกจากบ้าน แป๊บเดียวก็กลายเป็นเศษเหรียญซะแล้วผมเลยเกิดความสงสัยและอยากลองหาไอเดียจากเพื่อน ๆ ดูครับว่า ในย

มีใครพอจะมีชื่อโรคแปลกๆที่ตัวเองเคยได้ยินมาไหมครับแบบน้อยคนที่จะรู้จักหรือว่าชื่อมันแปลกๆไม่ก็เป็นโรคที่ไม่คิดว่ามันมีจริงอะครับ จะทางร่างกาย ทางจิตใจหรือสมองก็ได้ครับ แบ่งปันกันหน่อย

เคยไหมที่ใครที่คุณรูจัก หรือใกล้ชิดป่วยแบบที่ไม่มีใครคาดคิดมาก่อน ทั้งที่ไม่เคยล้มหมอนนอนเสื่อ ไม่มีโรคอะไรร้าย ตรวจสุขภาพทุกอย่างดี ทั้งเครื่องนอกเครื่องใน บริจาคเลือด&n

เป็นคนนอนน้อยคะ เครียด ๆ ทั้งเรียนทั้งทำงาน ร่างกายจะเหมือนคนไม่มีแรง เหนื่อยง่าย และรู้สึกเพลีย เหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม ควรทำอย่างไรดีคะ เพราะไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย ใครพอมีอาหารเสริมแนะนำ หรืออาหารท

การเป็นผู้ใหญ่นี่มันเหนื่อยจริง ๆ นะคะพึ่งอายุ16เเต่ต้องเเบกรับอะต่อะไรไว้มากมาย หันไปหาใครก็ว่างเปล่า เหมือนกำหนดให้มาอยู่คนเดียว ภาระมากมายไม่ได้ก่อก็ต้องเป็นคนรับผิดชอบพอคนที่ก่อไว้ก็เมินเฉย อายุเเ