หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำคลาสเต้นออกกำลังกายในนาเกลือ-ศรีราชา ไม่แพง ใครพอรู้บ้าง
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
การเต้น
ออกกำลังกาย
อำเภอศรีราชา
ลดความอ้วน
คืออยากกระชับสัดส่วน เพราะรู้สึกว่าย้อยละค่ะ แต่ไม่ชอบออกกำลังกายเลย เช่น วิ่ง หรือฟิตเนส
แล้วอีกอย่างคือนอนไม่ค่อยหลับ หรือหลับก็ไม่สนิท
เพื่อนเลยแนะนำให้ออกกำลังกาย เช่นการเต้นจะได้ไม่เเบื่อ อยากได้สถานที่ออกช่วงเย็นหลังเลิกงาน ราคาไม่โหดค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 8: แมกนีเซียม (Magnesium)
เรื่องราวเริ่มต้นในปี ค.ศ. 1618 (ในช่วงศตวรรษที่ 17) ที่เมือง เอปซัม (Epsom) ในเทศมณฑลเซอร์รีย์ ประเทศอังกฤษ ในฤดูร้อนที่แห้งแล้ง มีชาวบ้านเลี้ยงวัวคนหนึ่งชื่อ เฮนรี่ วิคเกอร์ (Henry Wicker) ได้พาวัว
LamoonMan
โคอาล่าพาชิม : บ้านสุริยน (ศรีราชา)
ไถๆ ปัดๆ ในติกตอก ก็จะเจอพี่ๆรีวิวร้านนี้กัน เลยแอบเล็งมาอยู่สักพัก โชคดี หัวหน้าบอกให้หาร้านอาหาร เอ้า เข้าทางพอดี 55555 โคอาล่าพามาร้านที่มีชื่อว่า "บ้านสุริยน" บรรยากาศร้านสวย ตกแต่งดี อ
โคอาล่าพาชิม
(ไม่)ชัวร์ก่อนชิม ชิมแล้วอร่อยชัวร์ ตอน ชวนชิมติ่มซำ ชุนฮะเฮง @เกาะลอยศรีราชา
ไปทีหลังขอลัดคิวมาลง กท.ก่อนนะครับ เห็นเพื่อนสมาชิกแอบไปกินติ่มซำร้านเหลาในภัตตาคารผมก็อยากกินบ้าง 555 กลางเดือนที่แล้ว เดิมทีทริปนี้ตั้งใจแพลนจะข้ามไปเกาะสีชังครับ แต่เปลี่ยนใจกลัวฝนครับ ร้านนี้น้องส
double two
ลดน้ำหนักแบบนี้ได้มั้ยคะ
ตอนนี้สูง160 อายุ30 หนักประมาณ58-59ค่ะ (ไม่อยากให้นน.แตะเลข6🥹) เป็นคนโครงร่างเล็ก แต่มีพุง ต้นขาใหญ่ อยากเริ่มลดน้ำหนักสัก5โล กระชับสัดส่วน ตอนนี้เริ่มมา3วันแล้วค่ะ สิ่งที่ทำคือ -IF กินมื้อแรกตอน 12.3
สมาชิกหมายเลข 8629931
ไม่อยากผอม แต่อยากเฟิร์ม ทำยังไงดีคะ?
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอายุ 20 เราเป็นคนอ้วนคนนึง เราเคยน้ำหนัก 78-79 กก. สูง 167 ซม. ซึ่งที่บ้านเราเริ่มที่จะไม่ไหวกับความอ้วนของเรา 555 ที่บ้านเลยจ้างลดน้ำหนักค่ะ เราก็อยากได้ตัง เลยลดน้ำหนักเเบบผิดๆ ค
สมาชิกหมายเลข 2025146
ไม่ใช่ 6 โมงเช้า! วิจัยคน 30,000 คน พบ "เวลาทอง" ในการออกกำลังกายเพื่ออายุยืน
การวิจัยจากผู้เข้าร่วมกว่า 30,000 คน เผยช่วง "เวลาทอง" ของการออกกำลังกายเพื่อยืดอายุขัย ไม่ใช่ตอน 6 โมงเช้าหลายคนเชื่อว่าช่วงเวลา 6 โมงเช้าเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายเพื่อยืดอายุขัยแ
สมาชิกหมายเลข 5462727
ไม่มีเวลาไปฟิตเนสออกกำลังกายที่บ้านยังไงดีคะ
ต้องการออกกำลังเพื่อกระชับสัดส่วนค่ะ แต่ต้องดูแลคุณยายซึ่งป่วยช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ตั้งแต่7โมงเช้าถึง3ทุ่ม พอจะมีเวลาระหว่างช่วงที่ยายหลับ2-3ชม. มีวิธีไหนที่ออกกำลังอยู่ที่บ้านโดยไม่จำเป็นต้องไปฟิตเนส
นารีพิฆาตกุ้ง
น้ำหนักน้อย แต่สัดส่วนใหญ่ ดูย้อย นิ่ม ไม่กระชับ (ควรออกกำลังกายแบบไหน อย่างไร?)
เรามีน้ำหนัก 58 ส่วนสูง 172 สัดส่วน 34-33-39 (อายุ 20 ค่ะ) เราไม่มีปัญหากับเรื่องน้ำหนักค่ะแต่สัดส่วนดูใหญ่ เอวหนา (ยิ่งเอวห่วงยางออกเยอะมาก) ต้นแขนใหญ่ออกข้างๆทำให้เวลาใส่เสื้อยิ่งทำให้
สมาชิกหมายเลข 5437977
หาคลาสเต้นออกกำลังกายศรีราชาราคาไม่แรง
อยากออกกำลังกายแบบเต้นๆซุมบ้าค่ะ ไม่ใช่เต้นที่สวนสาธารณะนะคะ เคยเห็นในรร.ซิตี้ แต่ไม่แน่ใจว่ายังมีเปิดอยู่หรือไม่ แนะนำหน่อยค่ะ ขอในเมืองศรีราชา พักอยู่แถวๆตึกคอม ราคาด้วยก็จะดี #Dance
Dominika
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
การเต้น
ออกกำลังกาย
อำเภอศรีราชา
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำคลาสเต้นออกกำลังกายในนาเกลือ-ศรีราชา ไม่แพง ใครพอรู้บ้าง
แล้วอีกอย่างคือนอนไม่ค่อยหลับ หรือหลับก็ไม่สนิท
เพื่อนเลยแนะนำให้ออกกำลังกาย เช่นการเต้นจะได้ไม่เเบื่อ อยากได้สถานที่ออกช่วงเย็นหลังเลิกงาน ราคาไม่โหดค่ะ