น้ำหนักหน่อยมากทำไงดีคับ?

คือวันนิหัดทำขนมปัง ก้ทำตามสูตร ใช้เครื่องผสมนวดแป้ง ก้นวดจนแป้งเนียนขึงเปนฟิล์มได้แต่แป้งดันเหนียวติดมือ ติดพื้น เอาแป้งนวลลงเท่าไหร่ก้ไม่หายคับ อยากรู้สาเหตุจังเลยคับ

สวัดดีคับ ผม อายุ 17 ปี น้ำหนักแรกของผม 100.5 กิโล ผมอ้วนมากผมออกกำลังได้ได้ 3 เดือนล้ะคับทั้งงดของมันน้ำอัดลมน้ำหวานเนื้อย่างแล้วของพวกแป้งหลายๆอย่าง ออกกำลังกายวันล้ะ 1 ชม.เดือนแรกน้ำหนักหายไปเร็วมา

อ่านให้จบด้วยนะครับ สวัดดีครับผู้ใหญ่ทุกท่านผมมีเรื่องอยากจะถามครับ  ผมอายุ13ผมสูง153 น้ำหนัก44 ดูจากตัวเลขน่าจะสมส่วนน่าจะปกติ แต่ผมมีพุงอยู่คับแต่ไม่เยอะคับ พอมีอยู่ แต่ผมอยากให้มันหายไปและกลาย

หวัดดีคับ ปัญหาของผมตามหัวข้อเลยคับ คือ ผมอยากหน้าตารูปร่างดี ตอนนี้หน้าตาไม่ค่อยดีเท่าไรเทียบกับตอนเด็กๆผมเป็นเด็กคนหนึ่งที่หน้าพอใช้ได้พอไปวัดไปวาได้อยู่ไม่ถึงคั่นเเย่เท่ากับตอนนี้เเต่ก่อนเด็กๆรูปร่

แนะนำหน่อยคับ พอดีน้ำหนักตอนนี้ผม 95 แล้ว ขั้นแรกของการลดทำไงบ้างคับ อ้วนมากอยากให้ชดเหลือ 70 คับ ขอบคุณล่วงหน้า Line:pzarasi

วันนี้ AS ลงมาหนักอีกแล้วคับ มีใครติดอยู่ที่ 16 บาทแบบผมบ้างคับ ขาดทุนแสนกว่าๆแล้ว เอาไงดี

ดีคับพี่ๆผมอายุ16ผมอยู่กับยาย2คนยายกุเดินไม่ค่อยได้พ่อทิ้งตั้งแต่เด็กแม่พึ่งมาเสียตอนผมอายุ15อยากอยากอยากจะขอตังพี่ๆเพราะผมต้องเอาไปจ่ายค่าเสื้อกีฬาของโรงเรียน250แต่ผมมีอยู่100ขาดอีก150คับผมจึงอยากขอค

...

คือผมอายุ 20 สูง 175 เริ่มลดตั้งแต่ 13 มีค 61 ตอนนั้นหนัก ประมาณ 90 คับ ลดลงมาเรื่อยๆคุมอาหารคับแต่ไมไ่ด้คลีนขนาดนั้น จนไปชั่งน้ำหนักเมื่อวันที่ 19 สค น้ำหนัก เหลือ 78 เท่ากับน้ำหนักที่ ชั่งเหมือน 14