ส่วนสูงเพิ่มจากกรมพัน ได้เท่าไหร่กัน

กระทู้คำถาม

โภชนาการ ออกกำลังกาย สุขภาพกาย ชีวิตวัยรุ่น บาสเกตบอล

ผมสูง 165 cm อายุ16 จะ17อีก2เดือน
พ่อสูง162-163 แต่แม่สูง135
ถ้าคำนวนตามสูตรจะได้ประมาณ 155_+10
ผมนอนประมาน3-4ทุ่มทุกวัน
ออกกำลังกายพวกมีแรงกระแทก
กินอาหารที่มี แคลเซียม โปรตีน วินตามินดี เพียงพอ ผักผลไม้ก็กิน
ทำมาจะ 3-4เดือน แล้วยังไม้รู้สึกว่าสูงขึ้นเลยผมจะสูงได้อีกไหม ผมอยากได้ซัก170-175 พอจะมีหวังไหม และควรเพิ่มส่ววนสูงวิธีไหนอีก รบกวนผู้รู้ช่วยตอบทีครับ ช่วยกันดันหน่อยครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ