อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากออกกำลังกาย มีวิธีอื่นอีกมั้ยค้ะ?

เราลดน้ำหนักมาเป็นปีแล้วหลังคลอดลูก แต่น้ำหนักก็ขึ้นๆ ลงๆ เคยลงมากสุด 6 กิโล แต่ดันมาประสบอุบัติเหตุไม่สามารถออกกำลังกายได้เป็นเดือน ตั้งแต่นั้นมาก็ย่อนความตั้งใจลง จนตอนนี้น้ำหนักเกือบเท่าก่อนลดแล้วค

เราลดน้ำหนักมาได้เดือนเศษๆเเล้วค่ะ จาก57เหลือ55 พุงก้ยุบลง เราก้รู้สึกตัวนะว่าผอมลงนิดๆ ออกกำลังกายด้วย แต่พ่อทักว่าอ้วนขึ้นอ่ะค่ะ คือตกใจมาก คิดอยุว่าจะออกกำลังกายต่อไปดีมั้ย คือถูกทักว่าอ้วนขึ้นมันร

ตั้งใจจะลดน้ำหนักค่ะ แล้วคือจะใช้วิธีวิ่งบนลู่วิ่งอ่ะค่ะ คือตั้งใจไว้ว่าถ้าผอมแล้วก็ก็จะวิ่งเหมือนเดิมค่ะเพราะกลับกลับมาอ้วนอีก แต่ก็จะไม่หักโหม แค่จะควบคุมน้ำหนักตอนผอมไว้ค่ะสมมุติตอนผอมหนัก45 ก็จะพย

คือเราอยากลดน้ำหนัก เราน้ำหนัก 56 ส่วนสูง 155 ซม. ซึ้งเราเป็นคนหน้ากลมแก้มเยอะ มันจะดูกลมๆไปเลย เราเลยพยายามจะควบคุมอาหาร ออกกำลังกายบ้าง เราพึ่งย้ายมาอยู่กับแฟนที่บ้านเขา ส่วนแฟนเราออกไปทำงาน เราอยู่

ก่อนหน้านี้เราฝยาังเข็มคุมกำเนิด ชนิด 5 ปี ช่วงแรกๆน้ำหนักตัวลง 2-3 กิโล นิ่งๆอยู่2 ปี (จาก 53 เหลือ 50 กิโล) พอเข้าปีที่ 3 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ 3-4 กิโล (จาก 50 เป็น 54 กิโล) ทั้งออกกำลังกาย คุมอาหา

คือตอนเด็กเราเป้นคนกินเยอะมาก แม่ซื้อไรมาคือกินหมดกินจนอ้วน พอเราเริ่มเข้ามัธยมเราเริ่มลดน้ำหนักอย่างจิงจังจนน้ำหนักลดลงได้10กว่ากิโล เราเริ่มกำลังใจจะลดน้ำหนักต่อแต่เราก้เริ่มมีแฟนตอนอยู่ม.3เธอเป็นคน

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล

เคยมีใครลดความอ้วนด้วยการอดไหมคะ เช่นอกหักอะไรแบบนี้ค่ะ น้ำหนักลงแล้วสัดส่วนลงตามไหมคะใครเคยเป็นบ้างมาแชร์ได้ค่ะ

เข้าเรื่องเลยนะคะ มีปัญหาหนักอกหนักใจมากกกก (กอไก่ล้านตัว) คือ ... เป็นคนที่ผอมแห้งมาตั้งแต่เด็กๆอ่ะค่ะ เจอใคร เค้าก็ทักบอก ผอมไปนะ อ้วนกว่านี้หน่อยสิ ล่าสุดน้ำหนักลดลง บวกกับจัดฟันด้วยเลยทำให้หน้าตอบ

เราผอมมาก ก็ไก่ล้านตัว เราอายุ20 สูง162 น้ำหนัก "34" เราเป็นคนไม่แข็งแรง เป็นโลหิตจาง ง่ายๆคือสุขภาพไม่ค่อยดีตั้งแต่เด็ก เรื่องการกิน เราเป็นคนกินน้อยมากๆ บางครั้งคนเขาบอกบอกง่ายๆว่ากินเ