▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งตอนเช้าจะช่วยลดน้ำหนักมั้ย
กะงานของเรา คือ เข้างาน 19.00 -04.00
แต่เราอยสกไปวิ่งคะ
ถ้าเรากินข้าวตอน ตี 03.00 แล้วออกไปวิ่งตอน 05.30 จากนั้นก้กลับไปอาบน้ำนอน
แล้วตื่นมานานข้าวตอนเที่ยง ออกกำลังกายเต้นเอโรบิกก่อนมาทำงานอีก มันจะมีผลเสียและทำให้ลดน้ำหนักมั้ยคะ