ลดน้ำหนักแบบนี้ อันตรายไหมคะ!!

กระทู้คำถาม

คือว่าเราลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหารเอาอ่ะค่ะ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แต่มีเวลาที่ได้ไปเรียนก็เดินขึ้นบันได (ห้องเรียนเราอยู่ชั้น 7 ค่ะ)
แต่ละวันเรากินอาหารประมานนี้ ถือว่าอันตรายไหมคะ!
ตอนเช้า ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่น้ำใสไม่ปรุง
ตอนเที่ยง ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่น้ำใสไม่ปรุง
ตอนเย็น ไม่ทาน หรือทานนมเป็นบางวัน
อย่างนี้ถือว่าโหดไหมคะ ทรมานมากเลยโดยเฉพาะมื้อเย็นอ่า หิวมาก ต้องรีบนอนเร็วๆถึงจะไม่หิว ใครมีการกินที่ดีกว่านี้แนะนำมาได้นะคะ ถ้าเรากินแล้วมันน้อยเกินไป T.T

แก้ไขข้อความเมื่อ