หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามของ นางแบบนาโอมิ แคมป์เบลในยุค80 90 เกิดมาแล้วหุ่นแบบนี้เลยใช่ไหมคะ
กระทู้คำถาม
นางแบบ
Weight Training
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
The Face Thailand
อยากรู้ว่าทำยังไงให้มีหุ่นแบบนี้
ถ้าเป็นคนอื่น ก็รู้ว่าคือเวทเทรนนิ่ง อย่างซินดี้ ลินดา
เพราะพวกชีคลั่งอออกกำลังกายในยุค80
แต่หุ่นนาโอมินี่ทำไมดูลีน กระชับมาก
ทั้งที่วิธีคุมอาหารก็ชี คือเป็นสาวparty กินแต่เหล้า
ตอนเช้าก็กินแต่น้ำผสมมิ้นท์กับผลไม้
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไม ‘วัยรุ่น-วัยทำงาน’ ถึงเสี่ยงกระดูกพรุนได้…อ่านเลย ?
วันนี้ “เดลินิวส์” ได้นำบทความ จากโรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล (WMC) โดยนพ. เกรียงศักดิ์ เล็กเครือสุวรรณ แพทย์ผู้ชำนาญการด้านคลินิกระงับปวด และผ่าตัด ข้อสะโพก ข้อเข่า ข้อไหล่ กล่าวถึง กระด
parn 256
ผู้หญิงไม่ยอมเล่นเวทเทรนนิ่งเพราะกลัวตัวหนาและไม่ยอมกินแป้งเพราะคิดว่าจะทำให้อ้วน
ผู้หญิงหลายๆคนไม่ยอมเล่นเวทเทรนนิ่งเพราะกลัวตัวหนา แต่มันจำเป็นมากในวัย30กล้ามเนื้อลดลงทีละเปอร์เซ็นต์ แต่ก็ไม่ยอมเล่น ผมเป็นห่วงทุกคนใกล้ตัวกลัวแก่ไปแล้วเจ็บออดๆแอดๆ เล่นไปก็ไม่ได้ตัวหนาขนาดนั้น ต่อใ
สมาชิกหมายเลข 4656462
มนุษย์ยุคอาหารสังเคราะห์
มนุษย์ยุคอาหารสังเคราะห์ ครั้งหนึ่ง มนุษย์เคยกินอาหารสดจากผืนดินและธรรมชาติ 🥬🍗 ปลาเพิ่งจับจากลำธาร เนื้อเพิ่งล้มจากฝูงวัว ผักผลไม้เพิ่งเก็บจากสวนจากปุ๋ยธรรมชาติ ร่างกายได้รับพลังงานตรง ๆ จากดิน
RichterzZ
นาย ณภัทร. " เซอร์ไพรส์เปิดตัว คนเดิม ร่างใหม่ คอมเมนต์สนั่น เลยทีเดียว 💪🤤😍
นาย ณภัทร โชว์ร่างทองแบบฉบับคนโสด ปั้นหุ่น สุดปังกล้ามเป็มมัดๆ ก็มา ซิกซ์แพ็กก็มี คอมเมนต์มาเต็มจริงๆ แม้จะยังโสด แต่ความโสดก็ไม่ได้มาแปลว่าหยุดดูแลตัวเองเลย สำหรับ นาย ณภัทร ที่อยู่ระหว่างบทบาทนักแส
สมาชิกหมายเลข 952858
รีวิวการ์ตูนหุ่นยนต์ Kurogane no Linebarrels เกราะเหล็กไหล ไลน์บาร์เรลส์ (สปอยหนักหน่วง)
รีวิวการ์ตูนหุ่นยนต์ Kurogane no Linebarrels เกราะเหล็กไหล ไลน์บาร์เรลส์ (สปอยหนักหน่วง) ชื่อเรื่อง Kurogane no Linebarrels เกราะเหล็กไหล ไลน์บาร์เรลส์ แนวเรื่อง ต่อสู้ ไซไฟ แฟนตาซี หุ่นยนต์ ผ
มนุษย์ถ้ำนักอ่าน
ออโร่เข้ามาทำให้บรรยากาศทีมเฟเนดูมีชีวิต
ด้วยความที่ปกติชีเฟดก็เงียบตึงในสนาม จิเซมก็ดูพร้อมวีน คาลัชก็เฉย ๆ วาร์กัสก็พอเพื่อนไม่เล่นก็นิ่ง อนาก็ยิ้มกรุ้มกริ่มอยู่กับตัวเอง เอด้าก็เหมือนครูใหญ่กับเด็ก แล้วพอตัวเซ็ตก่อนหน้าเป็นเดอช่า มาคริส น
สมาชิกหมายเลข 4994368
-ออกกําลังกายยังไงให้หุ่นดีทั้งปี-
อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า, การปั่นจักรยาน หรือการเดิน ช่วยเผาผลาญ แ
สมาชิกหมายเลข 8879586
เข้าฟิตเนสแบบนี้ มีโอกาสหุ่นดีกับเค้าบ้างไหมครับ?
ผมเป็นคนเคยอ้วนมาก่อน ตอนนี้น้ำหนัก 65-68 ไม่เกินนี้ขึ้นๆลงๆ แต่หุ่นผมไม่กระชับครับ เนื้อเหลว พูดง่ายๆคือย้วยครับ ตอนนี้ผมเข้าฟิตเนสมาได้ประมาณ 2 เดือนแล้วครับ เล่นเครื่องเล่นบ้าง คาร์ดิโอบ้าง ก็รู้ส
Kim Denimlover
ผมอยากสุขภาพดี แต่รู้สึกว่าคำแนะนำมันมีเยอะเกินไปและทำได้ไม่ยั่งยืนครับ
ที่ผมทำตอนนี้คือ (เรียงตามความสำคัญ) 1. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผักครบทุกสี 2. คุมแคลไม่ให้เกินที่ร่างกายต้องการ พยายามคุมน้ำหนักให้เหมาะสม 3. ลดโซเดียมให้ไม่เกิน 2000 mg 4. เลี่ยงน้ำหวาน ของหวาน 5.
Thanapon K.
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นางแบบ
Weight Training
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
The Face Thailand
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามของ นางแบบนาโอมิ แคมป์เบลในยุค80 90 เกิดมาแล้วหุ่นแบบนี้เลยใช่ไหมคะ
ถ้าเป็นคนอื่น ก็รู้ว่าคือเวทเทรนนิ่ง อย่างซินดี้ ลินดา
เพราะพวกชีคลั่งอออกกำลังกายในยุค80
แต่หุ่นนาโอมินี่ทำไมดูลีน กระชับมาก
ทั้งที่วิธีคุมอาหารก็ชี คือเป็นสาวparty กินแต่เหล้า
ตอนเช้าก็กินแต่น้ำผสมมิ้นท์กับผลไม้