หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามของ นางแบบนาโอมิ แคมป์เบลในยุค80 90 เกิดมาแล้วหุ่นแบบนี้เลยใช่ไหมคะ
กระทู้คำถาม
นางแบบ
Weight Training
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
The Face Thailand
อยากรู้ว่าทำยังไงให้มีหุ่นแบบนี้
ถ้าเป็นคนอื่น ก็รู้ว่าคือเวทเทรนนิ่ง อย่างซินดี้ ลินดา
เพราะพวกชีคลั่งอออกกำลังกายในยุค80
แต่หุ่นนาโอมินี่ทำไมดูลีน กระชับมาก
ทั้งที่วิธีคุมอาหารก็ชี คือเป็นสาวparty กินแต่เหล้า
ตอนเช้าก็กินแต่น้ำผสมมิ้นท์กับผลไม้
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผู้หญิงไม่ยอมเล่นเวทเทรนนิ่งเพราะกลัวตัวหนาและไม่ยอมกินแป้งเพราะคิดว่าจะทำให้อ้วน
ผู้หญิงหลายๆคนไม่ยอมเล่นเวทเทรนนิ่งเพราะกลัวตัวหนา แต่มันจำเป็นมากในวัย30กล้ามเนื้อลดลงทีละเปอร์เซ็นต์ แต่ก็ไม่ยอมเล่น ผมเป็นห่วงทุกคนใกล้ตัวกลัวแก่ไปแล้วเจ็บออดๆแอดๆ เล่นไปก็ไม่ได้ตัวหนาขนาดนั้น ต่อใ
สมาชิกหมายเลข 4656462
อิตาลีมีระบบเทรนเด็กยังไงคะ? หลังๆมารุ่น U เข้าชิงทองเหมาหมด???
อิตาลีมีระบบเทรนเด็กยังไงคะ? พื้นฐานเป๊ะปัง หลังๆมาเด็กยุ่นก็เอาพวกนางไม่ลง รุ่น U แทบจะเหมาเข้าชิงหมด ขนาดนิปปอนที่ว่าเทคโนโลยีหุ่นยนต์ช่วยฝึกซ้อมล้ำๆ ยุคหลังๆยังเอาอิตาลีไม่ลง
สมาชิกหมายเลข 2707692
สาวๆที่ชอบออกกำลังกายใส่ชุดชั้นในแบบไหนกันค่ะ
เราก็เป็นคนนึงที่ชอบออกกำลังกาย วิ่ง เวทเทรนนิ่ง ปกติเราจะใส่สปอร์ตบรา กางเกงเลกกิ้ง ชุดชั้นในเราจะใส่ g string thong เราไม่ได้ใส่แค่ออกกำลังกายใส่เป็นชั้นในปกติเลยค่ะสำหรับเราชอบที่มันสบายตัว ดูแลง่า
สมาชิกหมายเลข 7384970
-ออกกําลังกายยังไงให้หุ่นดีทั้งปี-
อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า, การปั่นจักรยาน หรือการเดิน ช่วยเผาผลาญ แ
สมาชิกหมายเลข 8879586
เข้าฟิตเนสแบบนี้ มีโอกาสหุ่นดีกับเค้าบ้างไหมครับ?
ผมเป็นคนเคยอ้วนมาก่อน ตอนนี้น้ำหนัก 65-68 ไม่เกินนี้ขึ้นๆลงๆ แต่หุ่นผมไม่กระชับครับ เนื้อเหลว พูดง่ายๆคือย้วยครับ ตอนนี้ผมเข้าฟิตเนสมาได้ประมาณ 2 เดือนแล้วครับ เล่นเครื่องเล่นบ้าง คาร์ดิโอบ้าง ก็รู้ส
Kim Denimlover
สอบถามถ้าต้องการลดไขมันสะสมในร่างกายเพื่อให้ได้ BODY FAT ประมาณ 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดีครับ
ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี
ชัยiriver
พูดถึงฉากท้ายเรื่อง หนังสยองขวัญเรื่อง Weapons 2025
คำเตือนกระทู้นี้มีสปอยล์ ใครที่ยังไม่ดูแนะนำไปดูมาก่อน ส่วนใครพร้อมมาคุยกันครับ Weapons แนวสยองขวัญที่ผมอยากดูมากในช่วงกลางปีนี้ ตั้งแต่ที่มีตัวอย่างออกมา ก็สัมผัสได้ถึงความตื่นเต้นที่ไม่ได้สัมผัสกั
สมาชิกหมายเลข 7452405
ลดน้ำหนักมาสักพักน้ำหนักนิ่งมากทำไงดีคะ ?
ลดน้ำหนักมาสักพักน้ำหนักนิ่งมากทำไงดีคะ ? ลดน้ำหนักออกกำลังกายมาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ แต่น้ำหนักนิ่งมากค่ะ ทำไงดีคะ ? ส่วนตัวมีไปกินบุปเฟต์อาทิตย์ละครั้ง ชีทเดย์ชีทใจ แต่น้ำหนักยังคงอยู่แค่ 69 70 กก.
สมาชิกหมายเลข 6063346
เวทเทรนนิ่งตอนหัวค่ำ (2ทุ่ม-3ทุ่ม) มีผลเสียมั้ยครับ?
แบบผมทานข้าวเย็นตอน 6 โมง รอย่อย 2 ชม. แล้วกลับไปเล่นเวทฯ ที่บ้าน 2-3ทุ่ม รออีก 1 ชม. อาบน้ำตอน 4 ทุ่ม เข้านอน 5 ทุ่ม มันจะมีผลเสียมั้ยครับ เหมือนจะดึกเกินไป แต่ไม่มีเวลาอื่นเลยจริงๆ
สมาชิกหมายเลข 8603468
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นางแบบ
Weight Training
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
The Face Thailand
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามของ นางแบบนาโอมิ แคมป์เบลในยุค80 90 เกิดมาแล้วหุ่นแบบนี้เลยใช่ไหมคะ
ถ้าเป็นคนอื่น ก็รู้ว่าคือเวทเทรนนิ่ง อย่างซินดี้ ลินดา
เพราะพวกชีคลั่งอออกกำลังกายในยุค80
แต่หุ่นนาโอมินี่ทำไมดูลีน กระชับมาก
ทั้งที่วิธีคุมอาหารก็ชี คือเป็นสาวparty กินแต่เหล้า
ตอนเช้าก็กินแต่น้ำผสมมิ้นท์กับผลไม้