ปวดตึงตรงกระดูกสันหลังบริเวณตรงเอว ก้ม ยืนนาน นั่งนานไม่ได้ อาการแบบนี้คืออะไร ?

ตอนแรกร่างกายผมก็แข็งแรงปกติดี คือวันนั้นผมให้พี่ผมนวดให้ ตอนแรกทุกอย่างดูโอเคไม่มีปัญอะไร จนมาถึงท่าสุดท้ายคือท่าหักกระดูกสันหลัง คือผมจะนอนคว้ำหน้าลงกับพื้น เหยีดขาตรง พี่ผมจะนั่งบนก้นผมแล้วดึงแขนสองข้างผมไปข้างหลัง ให้หลังมันแอ่นๆ เสร็จแล้วเค้าก็กระชากแขนผมแรงพอสมควรคับ จนกระดูกตรงเอวลั่น..กรึก!! ตอนนั้นผมรู้สึกเจ็บนิดนึง แต่ก็ไม่ได้คิดอะไร พอตื่นเช้ามามันก็ปวดตรงเอวเลยคับ แต่ผมก็คิดว่ามันคงปวดตามปกติ ก็ยืนทำงานยกของแบกของบ้างตามปกติ จนเวลาผ่านไปประมาณ1อาทิตย์ ผมรู้สึกว่าตรงส่วนเอวที่โดนพี่ผมดึงวันนั้น มันเริ่มปวดมากขึ้นมากขึ้นทุกวัน จนผมยืนทำงานนานๆไม่ได้ยกของหนักไม่ได้ นั่งนานยืนนานไม่ได้เลยคับ มันจะปวด เวลาจะก้มก็ก้มไม่ค่อยได้มันจะตึงๆตรงเอวแล้วก็ปวดคับ งอตัวนี่แทบไม่ได้เลย แต่ทุกวันนี้ถ้านอนอยู่เฉยๆไม่ได้ยืนนานหรือนั่งนานหรือทำอะไรหนักๆ มันก็จะไม่ปวด สามารถลุกเดินทำอะไรได้ตามปกติ แต่ที่มันไม่ปกติอยู่ทุกวันนี้คือมันจะรู้สึกตึงๆตรงเอวตลอดเวลาจะก้มหรืองอตัวก็ลำบากคับ พอเราลองฝืนที่จะก้มดูมันก็จะปวดขึ้นมาอีก ทุกวันนี้ผมยังไม่สามารถทำงานได้เลยคับ เพราะยืนนานทำอะไรนานหรือหนักไม่ได้เลยคับ รบกวนผู้รู้ถึงสาเหตุอาการนี้หรือคนที่เคยเป็นอาการประมาณนี้ ช่วยแนะนำและอธิบายให้ทราบหน่อยคับว่ามันเป็นอะไรแล้วมีวิธีแก้ยังไงบ้างคับ รบกวนตอบคำถามหน่อยนะคับ ขอบคุณมากคับ