เอนชัวร์ดื่มก่อนนอนได้มั้ยคะ

ไม่ได้ป่วย แต่เป็นคนผอมมาก สูง160 เมื่อก่อนหนัก39มาตลอดเดี๋ยวนี้ลดลงเหลือ38 เศร้ามาก อยากอ้วนแต่ก็กินข้าวไม่เก่ง ที่บ้านก็บังคับบอกให้กินเยอะๆ เราก็ฝืนไม่ไหว แล้วส่วนมากก็กินไม่ครบ5หมู่ด้วย ถ้าซื้อเอน

ผมอ่านข้างกระป๋องแล้วไม่แน่ใจครับ คือเขาให้ใส่นม 6 ช้อนตวงที่แถมมาในกระป๋องนมกับน้ำแค่ 195 มล. ผมลองใช้เหยือกน้ำที่มันมีขีดบอกมล.ตวงน้ำดูแล้วมันนิดเดียวเองประมาณแก้วนึง ดูแล้วจำนวนนมผงกับน้ำแทบจะเท่าก

ขอสอบถามเพื่อนๆที่กินพวกอาหารเสริมหน่อยนะครับ ส่วนตัวผมนั้น กำลังเล่นกล้ามมาสักพัก ซึ่งเท่าที่ลองทำตามคือกินไข่ขาว และ พวก เวโปรตีนแล้ว รู้สึกเกิดอาการเบื่อๆ จนมาเจอกับเจ้านี้ เนื่องจากญาติป่วยก็ให้เจ

สอบถามค่ะ อยากรู้ว่านมเอนชัวร์นี่คือ ดื่มได้ไหมถ้าไม่ได้เป็นอะไร? มีใครดื่มถึงแม้ว่าจะไม่ป่วย หรือสูงอายุไหมคะ? จะอ้วนขึ้นไหม? มันเป็นโปรตีนอะค่ะ แล้วทำไมถึงดื่มได้ อยากรู้ค่ะ พอดีนี่แอบชิมของคุณยายแล