เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

เพซ9.5 พัฒนาการช้ามั้ย

หลังวิ่งมาอีก3วันจะครบเดือนแล้ว เราเริ่มเดิน จนเดินเร็ว แล้วมาวิ่ง เพซเริ่มอยู่ที่12.60 ตอนนี้เริ่มวิ่งแล้ว เพซมาอยู่ที่ 9.5 ไม่ทราบว่ากับพัฒนาการ1เดือน ถือว่าช้ามั้ยค่ะ หรือใครมีแนะนำการวิ่งอย่างไร แนะนำเราได้นะ เราวิ่งครั้งล่ะ5กิโล ไม่รวมเดินเล่นนะ บ้างวันเช้า บ้างวันเย็น บ้างวันเช้าเย็น แต่หยุดทุกวันศุกร์

ถามผู้รู้หน่อยค่ะ
1
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 1704500
สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่