เพซ9.5 พัฒนาการช้ามั้ย

หลังวิ่งมาอีก3วันจะครบเดือนแล้ว เราเริ่มเดิน จนเดินเร็ว แล้วมาวิ่ง เพซเริ่มอยู่ที่12.60 ตอนนี้เริ่มวิ่งแล้ว เพซมาอยู่ที่ 9.5 ไม่ทราบว่ากับพัฒนาการ1เดือน ถือว่าช้ามั้ยค่ะ หรือใครมีแนะนำการวิ่งอย่างไร แนะนำเราได้นะ เราวิ่งครั้งล่ะ5กิโล ไม่รวมเดินเล่นนะ บ้างวันเช้า บ้างวันเย็น บ้างวันเช้าเย็น แต่หยุดทุกวันศุกร์

ถามผู้รู้หน่อยค่ะ