สอบถามอาการปวดไหล่ครับ

พอดีไปวิ่งกำลังกายที่สวนสุขภาพ พอวิ่งเสร็จก็มาออกกำลังกายหน้าท้องที่เป็นลักษณะเอาขาเกี่ยวแล้วหลังนอนลงบนปูนลักษณะทรางกระบอก
พอเกร็งหน้าท้องคล้ายซิทอัพ5ทีแล้วพัก ปรากฎว่ามีอาการปวดแปร้บๆที่ไหล่ซ้าย จึงหยุดเลย สาเหตุเป็นเพราะอะไรครับ
พอดีพึ่งเป็นยังไม่มีเวลาไปหาหมอ
ขอบคุณครับ