ตัวเลขแคลอรี่ในหมากฝรั่งนี่ นับตอนกลืนหรือว่ามาจากรสชาติอ่ะครับ

คือ จขกท. ชอบเคี้ยวหมากฝรั่งนะค่ะ แต่พอหมดรสหวาน อยากคายทิ้ง แต่บางทีอยู่ในสถานการณ์ที่คายไม่ได้ เลยต้องกลืน หรือบางทีก็เผลอ กลืนไปเลย เป็นแบบนี้บ่อยๆอ่าค่ะ มันจะเป็นอันตรายอะไรไหมค่ะ

1️⃣ หลักการสำคัญ การ fasting คือช่วงที่ร่างกาย ไม่รับแคลอรีหรืออินซูลินสูง อาหารที่กิน ไม่ควรกระตุ้นอินซูลินหรือให้พลังงานสูง Dr. Jamnadas เน้นว่า สามารถกินบางอย่างระหว่าง fasting ได้โดยไม่ทำให้หลุด 2

   เราเคยนึกเล่นๆเรื่องนี้ถ้าตอนไปกินหมูกระทะ ถ้าเราสมมุติเคี้ยวแล้วไม่กลืนลงไปมันจะทำให้เราไม่อ้วนไหม   แต่ก็อาจจะไม่ดีถ้าเราไปทำที่ร้านหมูกระอาจจะโดนด่า  แต่ถ้าเราทำกินที่บ้

หลังจากกินข้าวเสร็จแล้วหยิบหมากฝรั่งขึ้นมาเคี้ยว เคี้ยวไปคุยกับเพื่อนไป คุยจนเพลิน เผลอกลืนหมากฝรั่งไป มันจะไปพันใส้รึป่าวครับ แล้วแบบนี้ต้องไปหาหมอมั้ยค้าบบบ

🍩 "การเดินทางของโดนัทแสนอร่อย" : จากความฟินชั่วคราว สู่ภาวะน้ำตาลล้นระบบ    คุณเคยสงสัยไหมว่า... โดนัทหนึ่งชิ้นที่เราเคี้ยวอย่างเอร็ดอร่อยนั้น เมื่อลงท้องไปแล้ว ร่างกายเราต้อ

คือตอนแรกก็ไม่ได้อะไรกับคนที่เคี้ยวหมากฝรั่งเพราะตัวเองก็ติดแต่ไม่ได้เคี้ยวจนน่ารำคาญขนาดนั้น แต่แบบเดี๋ยวนี้เห็นคนใกล้ตัวเคี้ยวซะจนน่ารำคาญเคี้ยวทุกวันวันละหลายชม.คือไม่รู้ว่าหมากฝรั่งที่เคี้ยวไปนั้น

ช่วยด้วยค่ะ นอนคิดมาหลายคืนแล้ว อยู่ๆ ก็คิดถึงขนมสมัยก่อนที่เหมือนจะเคยซื้อในเซเว่น ปัจจุบันอายุ 23 เคยกินเมื่อตอนประถม เป็นขนมประมาณว่า เป็นลูกอมแบบแท่งแบบซูกัส แต่ว่าครึ่งนึงสีชมพูครึ่งนึงสีเขียว ห่