หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าคุณมีกล้ามท้องที่สวยแล้ว แต่สะดือคุณไม่สวย คุณจะกล้าโชว์ไหม
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เราได้ออกกำลังกายจนมีกล้ามท้องขึ้นมาเริ่มชัดเจน เพื่อนบอกกล้ามท้องสวย ไม่เยอะเกินไป โชว์เลยอุตส่าห์ มี แต่ติดที่เราสะดือไม่สวย กลัวโชว์แล้วคนอื่นจะหัวเราะ 5555 อยากถามเพื่อน ๆพี่ๆ น้องๆ มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง คะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามวิธีลดหน้าท้องที่มีแค่ส่วนล่างหน่อยค่า
หน้าท้องเราแปลกๆไม่เหมือนใคร-_- คือเราเปนคนตัวเล็กมาก หน้าท้องส่วนบนไม่มีเลยยย มีแค่ส่วนล่างซึ่งส่วนล่างในที่นี้ไม่ใช่ท้องน้อยนะคะ มันอยู่ระหว่างใต้สะดือกับเหนือท้องน้อยอ่า แปลกๆ ลักษณะคล้ายห่วงยางของ
สมาชิกหมายเลข 2241174
ทำไมผู้ชายที่มีกล้ามและซิกแพคส่วนใหญ่สะดือโบ๋
ทำไมผู้ชายที่มีกล้ามและซิกแพคส่วนใหญ่สะดือโบ๋
สมาชิกหมายเลข 4315052
ช่วยเเนะนำเรื่องการคำนวณและการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
คือเราน้ำหนัก 44-45 สูง 162 น้ำหนักไม่ต้องลดมากก็ได้ค่ะแต่อยากได้กล้ามเนื้อคือเป็นคนมีพุงนิดหน่อยจะว่านิดก็ไม่นิดหรอกค่ะ วัดผ่านสะดือ25 วัดตรงที่เล็กที่สุดของเอว 24 สะโพก 34 ใหญ่ไปป่ะสะโพกหรือปกติหว่า
สมาชิกหมายเลข 1762116
ใครยังมีสะดือเปรียว เล่มแรกบ้าง เอามาโชว์หน่อยดิคะคิดถึงอยากอ่าน ของเราพังไปหมดแล้ว
ต้นกำเนิดศิษย์สะดือ จำได้ว่าเล่มละบาทมั้ง เล่มบางๆ สนุ้กสนุก อ่านไปหัวเราะแทบบ้า มีตอนที่ใครสักคนเพาะกล้ามเท่าหัวเด็ก แล้วตัดกล้ามขาย ฮาทั้งเล่ม
สมาชิกหมายเลข 2200000
ถ้าออกกำลังกายให้ %fat ลดจนกล้ามท้องขึ้น ขาจะหายเบียดมั้ยคะ
คือเคยเป็นคนที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์มาก่อน ไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องขาเบียดหรือง่ามขาดำเลย พอเริ่มเข้าสู่น้ำหนักปกติมาเล็กน้อยรู้สึกได้ว่าขาใหญ่ขึ้นมาก ก็เริ่มมีขาเบียดบ้างแล้ว เวลาใส่กระโปรงทรงสอบก็มีเหงื่อ
YuzukiHana
สอบถามเรื่องการออกกำลังกายลดพุง
คือว่ามีเราหาคลิปในยูทูปแล้วเจอคลิปหนึ่ง ลดพุง10นาทีอะค่ะ https://youtu.be/8ayrmHm8UaI เห็นมีบ้างคอมเมน บอกว่า ถ้าออกเรื่อยๆ จะเปนการสร้างกล้ามหน้าท้องขึ้นแทน สำหรับเราคือ ลดพุงอย่างเดียว ถ้าลดจนพอ
สมาชิกหมายเลข 2420751
สะดือยื่นหลังคลอด จะหายหรือเปล่า?
ก่อนท้องเป็นคนสะดือสวย พอตอนท้องก็ไม่ได้คิดอะไรเกี่ยวกับสะดือคิดว่าคงไม่มีผลเสียอะไร แต่ แต่...แต่พอหลังคลอดได้มาสังเกตุสะดือและพบว่ามันยื่นออกมาไม่กลับเข้าไปอีกเลยบวกกับหน้าท้องที่ยังค้างนิดหน่อยยังไ
สมาชิกหมายเลข 7143176
กล้ามหน้าท้องซ้ายขวาไม่เท่ากัน ช่วยหน่อย :(
คือเครียดค่ะ กล้ามหน้าท้องเราไม่ได้เห็นชัดขนาดนั้นนะค่ะ แต่มีค่ะ เราออกกำลังกายเองทุกวันค่ะ พวกท่า plank หรือท่าที่สร้างกล้ามท้องอะค่ะ บวกกับเล่นโยคะ แต่กล้ามหน้าท้องขึ้นแต่ด้านซ้ายค่ะ ขวาขึ้นนิดเดียว
สมาชิกหมายเลข 1803783
ผมมีคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายสายเวทคับ เข้ามาอ่านหน่อยนะ
คือตอนนี้ผมอยากเพาะกล้ามเนื้อช่วงบนให้มากกว่าเดิม (แขน,อก,ท้อง) และเป็นที่รู้ดีว่ากล้ามท้องขึ้นยากกว่าส่วนอื่น ผมเลยแยกวันและวิธีเล่นคือ ... แบบที่ 1 วันนี้เล่นจัดเต็มแขนกับอก(แบบเข้มข้นเล่นจนกว่าจะล้
สมาชิกหมายเลข 3859333
ช่วยแนะนำเรื่องท่าออกกำลังกายหน่อยค่ะ
คือระหว่างท่า แพลง ซิทอัพ ท่าไหนจะช่วยให้กล้ามหน้าท้องขึ้นไวกว่ากันคะ เป็นคนไม่มีพุงค่ะแแต่อยากมีกล้ามหน้าท้องสวยๆ ถ้าทำแต่ละท่าต้องทำกี่นาทีคะ แล้วฮูล่าฮูบช่วยให้เอวเว้าจริงรึป่าวคะ แล้วพอมีท่าโยคะท่
สมาชิกหมายเลข 1799751
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าคุณมีกล้ามท้องที่สวยแล้ว แต่สะดือคุณไม่สวย คุณจะกล้าโชว์ไหม