หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าคุณมีกล้ามท้องที่สวยแล้ว แต่สะดือคุณไม่สวย คุณจะกล้าโชว์ไหม
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เราได้ออกกำลังกายจนมีกล้ามท้องขึ้นมาเริ่มชัดเจน เพื่อนบอกกล้ามท้องสวย ไม่เยอะเกินไป โชว์เลยอุตส่าห์ มี แต่ติดที่เราสะดือไม่สวย กลัวโชว์แล้วคนอื่นจะหัวเราะ 5555 อยากถามเพื่อน ๆพี่ๆ น้องๆ มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง คะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผู้หญิงที่มีกล้ามท้องถ้าท้องกล้ามท้องจะเป็นยังไง
วันนี้เห็นผู้หญิงคนหนึ่งกล้ามท้องลีนมากมาเป็นแพ็คๆแถมเอวก็เล็กด้วย จู่ๆก็อยากรู้ขึ้นมาหนะครับว่าผู้หญิงที่มีกล้ามหน้าท้อง ถ้าเกิดท้องขึ้นมาแบบท้องโตๆ กล้ามหน้าท้องมันจะเป็นยังไงครับ ไปอยู่ส่วนไหน ห
สมาชิกหมายเลข 3377185
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเฉลี่ย 3–8% ต่อทุก 10 ป
parn 256
แนะนำคนที่เป็นความดันโลหิตสูงแล้วอยากลดความดันโดยไม่ใช้ยา หรือใช้ยาน้อยลงครับไม่เสียเงินสักบาท(ออกกำลังกายล้วนๆ)
สืบเนื่องจากกระทู้นี้ครับ--> https://pantip.com/topic/41583995z ที่ผมตั้งกระทู้ขอปรึกษาเรื่อง "ออกกำลังกายเพื่อลดความดันโลหิต ใช้เวลากี่เดือนจึงจะเห็นผลครับ?" เมื่อวันที่ 14 ส.ค.65 ครับ
ชื่อบอลครับ
ออกกำลังกายสำหรับคนผอม
สวัสดีครับผมอยากปรึกษาเรื่องการออกกำลังกายครับ ผมขอเกริ่นก่อนนะครับ ผมเป็นเด็กมัธยมต้นครับ เป็นคนที่ผอมกินเยอะมากๆ แต่ดันไม่มีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเลย วันไหนกินอิ่มๆจุกๆก้ขึ้มาเยอะครับพอตื่นมาคือท้อง ยุ
สมาชิกหมายเลข 6802330
ตัดหนังหน้าท้องแล้วจะกลับมามีพุงอีกมั้ย ระหว่างตัดหนังหน้าท้องกับดูดไขมันทำอะไรดี
น้ำหนัก52-53 สูง159มีพุงใหญ่มากแต่ถ้าใส่เสื้อผ้าดูไม่รู้แต่ถ้าใส่รัดรูปพุงนำนม กินอะไรก็ลงพุง มีปัญหาแค่พุงเลยอยากขอคำแนะนำผู้รู้มีประสบการณ์ว่าถ้าตัดหนังหน้าท้องแล้วออกกำลังกายควบคู่กันไปแต่ไม่ได้ควบ
สมาชิกหมายเลข 7928721
ใครมีวิธีทำให้สะดือยิ้มหายไปมั้ยค่ะ
เวลานั่งแล้วมีปัญหาสะดือยิ้ม จะใสเสื้อโชว์สะดือกับเค้าไม่ได้เลย 5555 ขอท่าออกกำลังกายให้มันหายไปหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3004735
ผมมีคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายสายเวทคับ เข้ามาอ่านหน่อยนะ
คือตอนนี้ผมอยากเพาะกล้ามเนื้อช่วงบนให้มากกว่าเดิม (แขน,อก,ท้อง) และเป็นที่รู้ดีว่ากล้ามท้องขึ้นยากกว่าส่วนอื่น ผมเลยแยกวันและวิธีเล่นคือ ... แบบที่ 1 วันนี้เล่นจัดเต็มแขนกับอก(แบบเข้มข้นเล่นจนกว่าจะล้
สมาชิกหมายเลข 3859333
^^^ ท่าบริหารเพื่อลดไขมันหน้าท้อง แค่นี้เพียงพอหรือไม่คะ?? ^^^
เจ้าของกระทู้ (ญ – 44 ปี) ออกกำลังโดยการเต้นแอโรบิกหลังเลิกงานสัปดาห์ละประมาณ 2-3 วัน (ปกติเต้นสัปดาห์ละ 5 วัน แต่ด้วยภารกิจเลยเหลือสัปดาห์ละ 2-3 วัน) ประเภทของอาหารรับประทานตามปกติค่ะ เพียงแต่ค
กองไม้
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าคุณมีกล้ามท้องที่สวยแล้ว แต่สะดือคุณไม่สวย คุณจะกล้าโชว์ไหม