อยากลดน้ำหนักทำไงดีคะ

สวัสดีค่ะ เราอายุ 14 ปีนะคะ น้ำหนัก 85 ส่วนสูง 164 ถึงตัวจะสูงเเต่น้ำหนักเยอะ ทำให้เราดูตัวใหญ่ เวลาอยู่กับเพื่อนดูเหมือนยักษ์เลยค่ะ5555
มีวิธีอย่างไรบ้างคะ อยากให้ได้ผลเเบบเร็วค่ะ เพราะต้องทำกิจกรรมต่างๆที่โรงเรียนค่ะ ปล.เราเป็นเด็กรำด้วยค่ะ เวลาเเต่งหน้าแต่ตัวก็กลมมากเลยค่ะ5555 บางทีชุดก้อใส่ไม่ได้ก็ต้องใส่เเบบนั้นค่ะ5555