หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รบกวนสอบถามค่ะ ปั่นจักรยาน (เครื่องปั่น) กับเดินเร็ว แตกต่างกันอย่างไร
กระทู้คำถาม
จักรยาน
สุขภาพผู้สูงอายุ
สุขภาพกาย
สุขภาพกายผู้สูงอายุ
อายุ 45 ปีค่ะ
ปกติปั่นจักรยานค่ะ วันละ 1 ชม. (ตอน 2 ทุ่ม)
ทีนี้ก็เบื่อ ๆ เลย ออกไปเดินเร็วสนามกีฬา ตอนเช้า 6 โมง วันละ 1ชม.
อยากทราบถึงความแตกต่างค่ะ รบกวนช่วยให้ความรู้ด้วยนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
วิ่งไม่ได้นะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งแล้วเจ็บชายโครงด้านขวา เป็นเพราะอะไรคะ
สวัสดีค่ะ เราเริ่มวิ่งมาตั้งแต่ตอนต้นปี ถึงตอนนี้ก็เดือนครึ่ง ช่วงเดือนแรกวิ่งทุกวัน วันละ 2 รอบ เช้า-เย็น รอบละ 2.5 km ด้วยความเร็วประมาณ 8.5-9 นาทีต่อ km (เวล
Krapook-_-'
ถามหน่อยคร่าาาา
เล่นฟิตเนท วันละ ประมาณ 40-60 นาที เล่นเครื่อง Eliptical กับ ปั่นจักรยาน สลับกัน อาทิตย์ละ 5-6 วัน เล่นช่วง 1 ทุ่ม ถึง 2 ทุ่ม ข้าวเช้า(กินตอนแปดโมงครึ่ง) กินปกต
สมาชิกหมายเลข 1917848
ว่ายน้ำแบบไหน เหมาะกับการลดน้ำหนักที่สุดคะ?
ออกตัวก่อนว่าน้ำหนักตัวเยอะมาก ๆ กำลังพยายามลดความอ้วนค่ะ (ว่ายน้ำ, ทานคลีน, คุมอาหาร) ที่ผ่านมาไม่ค่อยสนใจออกกำลังกายเลย เริ่มว่ายน้ำมา 2 เดือนแล้วค่ะ รบกวนพี่
ขนมชูครีม
ไปฟิตเนส ควรหยุดทุกกี่วันคะ
เพิ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ พยายามสร้างวินัยให้ตัวเองทำสม่ำเสมอ ออกกำลังกายหลักๆ คือเดินลู่วิ่ง , เครื่อง Eleptical , จักรยานปั่นเอน ที่เหลือจะเวทกับเครื่องบ้างวนๆ
เจ้าหญิงน้อยกับดอกทิวลิป
Elliptical วันละ 50 นาทีขึ้นไป มีผลดีหรือผลเสียอย่างไรบ้างคะ
สวัสดีค่ะ เรามีเครื่อง Elliptical อยู่ที่บ้านค่ะ เข้าวัย 40 อยากดูแลสุขภาพจริงจัง เพราะเดินขึ้นลงบันไดชั้นสามที่ทำงานวันละหลายรอบแล้วหอบค่ะ เลยใช้วิธีออกกำลังกา
ลูกมะค่า
กรุงเทพฯ กำลังจะมีเส้นทางเดิน–ปั่นจักรยานสุดยาวใจกลางเมือง 🌿🚲“ปรับปรุงคลองแสนแสบ”
ปรับปรุงคลองแสนแสบ โฉมใหม่ เดินปั่นยาว 47 กม. กรุงเทพฯ กำลังจะมีเส้นทางเดิน–ปั่นจักรยานสุดยาวใจกลางเมือง 🌿🚲 . โครงการปรับปรุงทางเดินริม คลองแสนแสบ ระยะทาง 47.
Lady_Simplicity
ร้านขาย รถจักรยาน แถว วรจักร หายไปไหนหมด
เมื่อสัก 40-50 ปีที่แล้ว วรจักร คือย่าน ขายรถจักรยาน ที่ใหญ่ และมีมาก ที่สุด ในประเทศไทย ตอนนี้ น่าจะไม่มีแล้ว หรือ อาจจะมี หลงอยู่บ้าง สาเหตุ เพราะ อะไรครับ ท่
คนดีที่ เสียแล้ว
อยากได้จักรยานสักคันใน Shoppeeครับ
คือที่ทำงานค่อนข้างเดินไปเดินมาบ่อยอยากได้จักรยานสักคันครับอยากได้ของแอพช็อปปี้เพราะผ่อนได้แต่หาเองแล้วไม่กล้าตัดสินใจเพราะรีวิวแต่ละอันก็นะฮะเลยไม่กล้าซื้อครับ
สมาชิกหมายเลข 6763046
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
สุขภาพผู้สูงอายุ
สุขภาพกาย
สุขภาพกายผู้สูงอายุ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รบกวนสอบถามค่ะ ปั่นจักรยาน (เครื่องปั่น) กับเดินเร็ว แตกต่างกันอย่างไร
ปกติปั่นจักรยานค่ะ วันละ 1 ชม. (ตอน 2 ทุ่ม)
ทีนี้ก็เบื่อ ๆ เลย ออกไปเดินเร็วสนามกีฬา ตอนเช้า 6 โมง วันละ 1ชม.
อยากทราบถึงความแตกต่างค่ะ รบกวนช่วยให้ความรู้ด้วยนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
วิ่งไม่ได้นะคะ