หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รบกวนสอบถามค่ะ ปั่นจักรยาน (เครื่องปั่น) กับเดินเร็ว แตกต่างกันอย่างไร
กระทู้คำถาม
จักรยาน
สุขภาพผู้สูงอายุ
สุขภาพกาย
สุขภาพกายผู้สูงอายุ
อายุ 45 ปีค่ะ
ปกติปั่นจักรยานค่ะ วันละ 1 ชม. (ตอน 2 ทุ่ม)
ทีนี้ก็เบื่อ ๆ เลย ออกไปเดินเร็วสนามกีฬา ตอนเช้า 6 โมง วันละ 1ชม.
อยากทราบถึงความแตกต่างค่ะ รบกวนช่วยให้ความรู้ด้วยนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
วิ่งไม่ได้นะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งแล้วเจ็บชายโครงด้านขวา เป็นเพราะอะไรคะ
สวัสดีค่ะ เราเริ่มวิ่งมาตั้งแต่ตอนต้นปี ถึงตอนนี้ก็เดือนครึ่ง ช่วงเดือนแรกวิ่งทุกวัน วันละ 2 รอบ เช้า-เย็น รอบละ 2.5 km ด้วยความเร็วประมาณ 8.5-9 นาทีต่อ km (เวล
Krapook-_-'
ถามหน่อยคร่าาาา
เล่นฟิตเนท วันละ ประมาณ 40-60 นาที เล่นเครื่อง Eliptical กับ ปั่นจักรยาน สลับกัน อาทิตย์ละ 5-6 วัน เล่นช่วง 1 ทุ่ม ถึง 2 ทุ่ม ข้าวเช้า(กินตอนแปดโมงครึ่ง) กินปกต
สมาชิกหมายเลข 1917848
ว่ายน้ำแบบไหน เหมาะกับการลดน้ำหนักที่สุดคะ?
ออกตัวก่อนว่าน้ำหนักตัวเยอะมาก ๆ กำลังพยายามลดความอ้วนค่ะ (ว่ายน้ำ, ทานคลีน, คุมอาหาร) ที่ผ่านมาไม่ค่อยสนใจออกกำลังกายเลย เริ่มว่ายน้ำมา 2 เดือนแล้วค่ะ รบกวนพี่
ขนมชูครีม
ไปฟิตเนส ควรหยุดทุกกี่วันคะ
เพิ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ พยายามสร้างวินัยให้ตัวเองทำสม่ำเสมอ ออกกำลังกายหลักๆ คือเดินลู่วิ่ง , เครื่อง Eleptical , จักรยานปั่นเอน ที่เหลือจะเวทกับเครื่องบ้างวนๆ
เจ้าหญิงน้อยกับดอกทิวลิป
Elliptical วันละ 50 นาทีขึ้นไป มีผลดีหรือผลเสียอย่างไรบ้างคะ
สวัสดีค่ะ เรามีเครื่อง Elliptical อยู่ที่บ้านค่ะ เข้าวัย 40 อยากดูแลสุขภาพจริงจัง เพราะเดินขึ้นลงบันไดชั้นสามที่ทำงานวันละหลายรอบแล้วหอบค่ะ เลยใช้วิธีออกกำลังกา
ลูกมะค่า
มีใครเคยปั่นจักรยานในกทม ไหมคะ ปั่นยากน่ากลัวไหมคะ
เผื่อเป็นทางเลือกเดินทางไปทำงาน (ระยะ 3-4 กิโลเมตร)หากราคาน้ำมันยังแพงขึ้นไปอีก รถสาธารณะคนน่าจะเยอะมากแน่ๆ ท่านใดเคยปั่นจักรยานในกทม มาแชร์ประสบการณ์ได้นะคะ
Kadyr
ซ่อมมอเตอร์จักรยานไฟฟ้าและสรุปค่าใช้จ่ายหลังใช้มา 43,000 กม.
สวัสดีครับ นี่คือกระทู้ภาคต่อจาก https://pantip.com/topic/39281977 พอใช้งานถึง 26,000 กม. ผมได้เปลี่ยนแบตใหม่เป็นแบบลิเธียม NMC 48V 28A ซึ่งเมื่อชาร์จไฟเต็ม แรง
อะไรๆก็ดีไปหมด
ถึงเวลาที่เราจะต้องเพิ่มเลนจักรยาน จริงๆ จังๆ แล้วหรือยัง
ในสถานการณ์โลกที่ น้ำมันเป็นส่วนหนึ่งในการดำเนินชีวิต ของคนเมือง จนไม่มีทางเลือกอื่นเลย เราความเพิ่มอีกช่องทางในการเดินทาง โดยใช้จักรยานไปให้ถึง สถานนีรถไฟฟ้า เ
สมาชิกหมายเลข 8040714
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
สุขภาพผู้สูงอายุ
สุขภาพกาย
สุขภาพกายผู้สูงอายุ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รบกวนสอบถามค่ะ ปั่นจักรยาน (เครื่องปั่น) กับเดินเร็ว แตกต่างกันอย่างไร
ปกติปั่นจักรยานค่ะ วันละ 1 ชม. (ตอน 2 ทุ่ม)
ทีนี้ก็เบื่อ ๆ เลย ออกไปเดินเร็วสนามกีฬา ตอนเช้า 6 โมง วันละ 1ชม.
อยากทราบถึงความแตกต่างค่ะ รบกวนช่วยให้ความรู้ด้วยนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
วิ่งไม่ได้นะคะ