รู้สึกสับสนกับตัวเองมาก

ตอนนี้เราเรียนอยู่ม.6 มีเรื่องเครียดหลายๆเรื่อง ทั้งเรื่องเรียน เรื่องที่บ้านและเรื่องแฟน เราเครียดมานานมากแต่ไม่ค่อยได้ระบายกับใคร ส่วนมากจะทำเหมือนไม่เครียดต่อหน้าคนอื่น เพราะปกติตอนอยู่กับเพื่อนเราจะเฮฮาสนุกสนานตลอด คอยเป็นที่ปรึกษาให้เพื่อนๆเสมอ แต่พออยู่คนเดียวเราชอบร้องไห้ มันเหมือนว่าทุกเรื่องแย่ๆถาโถมเข้ามา เราไม่แน่ใจว่าเราเป็นโรคเครียดมั้ย แต่ตอนอยู่กับคนอื่นเราก็ปกติดี ต่างกับตอนอยู่คนเดียว เราจะชอบเก็บตัว แล้วชอบร้องไห้ บางทีนอนเฉยๆสักพักนึกถึงปัญหาต่างๆเราก็ร้องไห้ พอเป็นแบบนี้นานๆเหมือนเราเร่มชินจนคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติแล้ว แต่ช่วงเดือนสองเดือนมานี้ เรารู้สึกแพนิคบ่อยตกใจง่าย เนื่องจากเราทะเลาะกับที่บ้านบ่อยเราเลยชอบเก็บตัวในห้อง ไม่ค่อยคุยกับใคร พอได้ยินเสียงอะไรดังๆเราก็รู้สึกใจหาย ใจเต้นเร็วมาก รู้สึกหายใจไม่ทั่วท้อง รู้สึกสั่นๆประมาณ5-6 นาที แลวเวลาทะเลากับแฟนหรือเพื่อนต้องคุยกันผ่านเฟสผ่านไลน์ มือเราสั่นมากเวลามีแชทเด้งมา ใจมันสั่น ใจหายวูบๆจนไม่สามารถตอบแชทได้สักพัก พอเป็นแบบนี้บ่อยๆเหมือนเราเริ่มทรมาน มันรู้สึกกลัวๆสั่นๆ หายใจไม่ออก  ไม่ทั่วท้อง อยากหายจากอาการแบบนี้ เคยจะไปปรึกษาหมแต่ก็ไม่รูจะบอกยังไง มันอธิบายไม่ถูก ควรทำยังไงดีอ่ะ