▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มีการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้ขามั้ยคะ
คิดว่าจะเป็นเดือนเลย ต้องลงแดงตายแน่ถ้าไม่ได้ออกกำลังกาย
ปกติจะเล่นแบด กระโดดเชือก เต้น แล้วก็วิ่งเป็นหลักค่ะ
ถ้าเป็นออกกำลังกายแบบอื่นมีมั้ยคะ ตอนนี้ที่พอจะนึกได้ก็คือนั่งซิทอัพในห้องนี่แหละ TT