ทำไงดีหลังจากเลิกกับแฟน ก็นอนไม่ค่อยหลับ

เราพึ่งเลิกกับแฟนตอนต้นเดือน ตอนเลิกก็ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ค่ะ หลังจากนั้นเรานอนตีสองตีสามตลอด เหมือนมันคิดอะไรไปเรื่อยเกี่ยวกับของเขา ห่วงเขาว่าเขาเป็นยังไง อยู่ยังไง
ช่วงนี้เราไม่ค่อยสบาย ต้องกินยาถึงจะหลับ แต่ก็กว่าจะหลับก็ตีสามนู่น

แต่ในใจเราก็คิดนะว่าเลิกไปอ่ะดีแล้ว เพราะเรื่องของสองคนมันค่อนข้างซับซ้อน ในใจลึกๆ เรารู้ค่ะว่ายังมีเยื่อไยกันอยู่ แต่มันจำเป็นต้องตัด

มันไม่ได้รู้สึกเจ็บปวด หรือจี๊ดหัวใจ แบบที่ผ่านมาตอนเลิกกับแฟนคนก่อนๆ ปกติเวลาเลิกสองสามวันเราก็หายละค่ะ กลับมาลั้นลาเหมือนเดิม
แต่รอบนี้มันไม่เจ็บนะ แต่มันทุกข์ค่ะ เวลานึกถึงเค้า นอนไม่หลับ กินอะไรก็ไม่ลง ตอนนี้น้ำหนักลงมา 5โล แล้วค่ะ

มันเริ่มมีผลกระทบกับอย่างอื่นด้วย เช่น เวลาเข้างาน งานที่เราทำต้องใช้ความละเอียดค่อนข้างเยอะ  มีเหม่อคิดเรื่องเขาเป็นระยะ ซึ่งไม่ดีเลยค่ะ

เริ่มกลัวตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า เพราะตอนม.ปลายเคยพยายามฆ่าตัวตาย แล้วทำแบบสอบถามก็เข้าข่ายไบโพล่าร์ อาการแบบนี้ควรไปปรึกษา จิตแพทย์ดีมั้ย แล้วถ้าจะไป ไปที่ไหนดี รบกวนช่วยแนะนำด้วยนะคะ