เราทำแบบสอบถาม แล้วผลออกมาว่ามีโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง

คือเราอายุ 15 นะ แต่คือ อยากจะลองพบหมอจิตเวชดู จะต้องทำอะไรบ้าง?
แล้วขอวิธีมี่ทำให้นอนหลับทีค่ะ คือพยายามนอนตั้งแต่ 5 ทุ่มแต่ได้นอนจริงๆ ตีสาม บางวันก็ ตีสี่ ทำอะไรก็นอนไม่หลับทำยังไงดีคะ?
มันเป็นผลจากโรคซึมเศร้ารึเปล่า
เรารูสึกว่าเรื่องการนอนแปลกไป นอ
นมากหรือน้อยกว่าเดิม
การกินก็จะกินเยอะบ้าง น้อยบ้าง
แล้วเราชอบมานั่งร้องไห้ตอนกลางคืน หรือตอนที่อยู่คนเดียวในที่แคบๆอะค่ะ
จนตอนนี้ สงสัยว่าความสุขสันเป็นยังไง
ยิ้มยากเรื่อยๆ
แต่เราออกกำลังกายทุกวันอยู่แล้ว
เราเล่นบาส วิ่ง ทุกวันเลย
เราหากิจกรรมทำตลอด