ใส่เฝือกที่แขนแล้วเป็นตะคริว

คือใส่เฝือกแล้วที่พยุงเฝือกเพื่อให้กระชับ  ตั้งฉาก 90 องศา แต่เกิดตะคริวกินที่ต้นแขน >> บ่อยมาก <<  อยากทราบว่า จำเป็นต้องตั้งฉาก 90 องศา อย่างเดียวรึป่าวครับ  ตอนนี้ ตั้ง180องศา คือแขนตรงเรยครับ มันจะมีอาการกระดูกเชื่อมไม่ติดอะไรป่าวครับ แล้วถ้าต้อง 90 องศาเท่านั้นต้องทำยังไงครับไม่ให้เกิดการตะคริวกินบ่อยๆ ยาคล้ายกล้ามเนื้อ เสริมแคลเซียม วิตตามิน กินทุกอย่างครับ แต่ก็ยังเป็น